Tartsa feszesen testét terhesség alatt - a következőképpen
A legtöbb nő aggódik amiatt, hogy a terhesség alatt nem hízik túl sokat, hogyan lehet fogyni a szülés után, és főleg hogyan lehet elkerülni a csúnya striák megjelenését a bőrön. A titok ebben a fontos 9 hónapban a fizikai aktivitásában rejlik. Van néhány szabály, amelyet ha megpróbál betartani, képes lesz megtartani jó formáját, ami nagyon fontos maga a szülés szempontjából:
1. Tegyen egy sétát legalább napi fél órát.
A séta során ülhet, pihenhet, de minden nap kötelező a fizikai aktivitás. A test megfelelő testmozgással a jó forma megmarad. Nincs harmonikusabb és kellemesebb terhelés az izmokon, mint egy tavaszi séta a parkban.