Táplálkozási szakemberek Húsvétra legfeljebb 3 tojás és 100 gramm húsvéti torta - Új szülők

Az ünnepek a túlevés előfeltétele. Különösen, ha illatos húsvéti sütemények és színes tojások vannak az asztalon, és sokkal több kulináris kísértés van mellettük.

Ezért a táplálkozási szakemberek emlékeztetnek arra, hogy ne vigyük túlzásba - csak 100 gramm (két szelet) húsvéti kalácsra van szükségünk, és legfeljebb napi 3 tojásra. És kivételként - ha egyszerre hármat eszünk, az egész héten a maximális mennyiség nem haladhatja meg a 10-et. Ellenkező esetben napi egy elfogadható.

A tojások nagyon hasznosak. A fehérje, a zsír és a szénhidrátok mellett tartalmaznak ásványi anyagokat és vitaminokat, például A-vitamint, kolint (B4-vitamin), biotint (B7-vitamint), kobaltot, kalciumot és lecitint.

---