Táplálkozási szakember - Itt van, hogyan lehet nulla hasa az életnek megfelelő mód - nők számára
Számos program járul hozzá a tökéletes forma megszerzéséhez. Új diéták jelennek meg, például a gombák. Hogyan válasszuk ki a „legmegfelelőbbet”?
Ezt úgy tehetjük meg, hogy alaposan tanulmányozzuk a javasolt étrendeket, és mérlegeljük az összes „előnyöt” és „hátrányt”. Először meg kell értenie, hogy milyen eredményt szeretne elérni, és meg kell határoznia prioritásait. Talán csak ki kell javítania a test valamely problémás részét, és ennyi!
Felülvizsgálatra kínáljuk a Zero Belly programot, talán ez az, amit oly régóta keresett.
David Zinchenko amerikai táplálkozási szakértő étrendet dolgozott ki a hasi állapot nélkül, amelynek köszönhetően gyorsan és hatékonyan megszabadulhat a derékzsírtól.
A diéta fő gondolata az elhízás génjeinek kikapcsolása, a harmónia és az egészség génjeinek bevonása. A Zero Belly étrendet 500 önkéntes tesztelte: az első két hétben néhányuknak akár 16 kilogrammot és 10 centimétert is sikerült lefogynia.
A lapos has és a látható hasizmok Hollywood számára nem passzok, nem egy csúcsmodell névjegykártyája, nem a nárcizmus oka, hanem létfontosságú szükséglet. Így vélekedik David Zinchenko orosz, ukrán és magyar gyökerekkel rendelkező amerikai, az egészséges táplálkozásról szóló számos könyv szerzője, aki együttműködik az egészséges életmódról szóló vezető nyugati kiadványokkal.
"Az elhízás génje valóban létezik" - mondta Elena Tihomirova. - FTO-génnek hívják - a testzsír-térfogatért és az elhízásra való hajlamért felelős gén. Orvosi genetikai vizsgálatot diagnosztizáltak nála elhízás és 2-es típusú cukorbetegség miatt. Minden modern klinikán elvégezheti.
A gén az örökletes információ hordozója, amely egy DNS-darab, amely adatokat tartalmaz egy adott fehérje szerkezetéről. Lehetetlen kivonni a genomba írt kódot: a gén csak az embernél pusztul el. A gént sem változtathatja meg. De jó lenne meghatározni az elhízásra való hajlamát és e gén aktivitásának mértékét.
Kis mennyiségű FTO tevékenység szinte mindannyiunkban megtalálható. De még akkor is, ha az elhízás génje aktív formában van jelen a család minden tagjában, de az ember betartja a megfelelő táplálkozás és mérsékelt aktivitás rendszerét, soha nem lesz kövér. A genotípus csak bizonyos kísérő körülmények között valósul meg. Külső megvalósítás nélkül a gén nem fog működni.
A túlsúly genetikai szinten gyakran ürügy azoknak a lustáknak, akik rossz életmódjukat genetikával igazolják. Fontos szerepet játszanak az ételfétisek egy bizonyos családban - szokások, hagyományok és étkezési kultúra. Nem kell a gének felé fordulni, amikor hajlamosak vagyunk a kapzsiságra! Az elhízás genetikai elmélete mentséget jelent azok számára, akik nem elég kritikusak önmagukkal szemben, és nem akarnak magukon dolgozni. "
Nem szabad félni a sikertelen öröklődéstől, jobb, ha megtanulod irányítani, ha nem a géneket, akkor a tested és az akaraterőd.
♥ 8 tipp a hasi zsír elvesztésére 14 nap alatt, David Zinchenko táplálkozási szakember.
Zinccsenko étrendje olyan ételeken alapul, amelyek megváltoztathatják a súlygyarapodás genetikai hajlamát. Ha pontosan betartja az ajánlásokat, akkor az első változások 2 hét múlva észrevehetők.
A reggeli séta egyszerre két irányban működik. Először is, egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a napfénynek való kitettség 8:00 és 12:00 között csökkenti a súlygyarapodás kockázatát, függetlenül az ember aktivitási szintjétől, kalóriabevitelétől és életkorától. A kutatók feltételezik, hogy a reggeli fény szinkronizálja az anyagcserét és megzavarja a súlygyarapodás génjeit, valamint kalóriát éget. Ezenkívül a reggeli séta nagyszerű a szíved számára.
A Zero Belly projekt egyik résztvevője elmondta, hogy a diéta folytatása előtt az edzés után a pulzusa percenként 112 ütés volt, de másfél hét reggel gyors ütemben való gyaloglás után a pulzus 96-ra csökkent. "Nagyszerű volt nemcsak észrevenni a külső változásokat a tükörben, hanem megérteni azt is, hogy jelentős változások történnek a testeddel" - osztotta meg észrevételeit a lány. Egyébként a 6 hétig tartó diétának köszönhetően több mint 10 kilót fogyott.