Táplálkozás tavaszi allergiák esetén; Dr. Raina Stoyanova
A tavasz sokak számára kedvelt évszak, de az allergiások jól ismerik a folyamatosan eldugult orr, a vizenyős és duzzadt szemek, a bőrviszketés, a köhögés, a zihálás és az évszakra jellemző egyéb hasonló tünetek érzését.
Az allergiák erősen genetikailag meghatározottak - ha szüleid allergiásak, akkor sokkal valószínűbb, hogy allergia alakul ki. A legtöbb allergia már gyermekkorban megjelenik, de néhány ember később - az allergiás reakciót kiváltó környezeti tényezőknek való kitettség után.
Az allergia leggyakoribb okai a következők: fűfélék, fák és gyomok virágpora, talajspórák, poratka és csótány allergének, macskák, kutyák és rágcsálók szőréből felszabaduló fehérje.
Az allergia olyan gyulladásos reakciót vált ki a szervezetben, mint a parázsló tűz. Ha égés helyett parázsolhatod, sokkal jobban fogod érezni magad. A gyógyszer korábbi megkezdése csökkenti a tünetek súlyosbodásának kockázatát.
A tavaszi pollenszezon sokkal korábban kezdődik, mint azt az emberek többsége gondolja. A virágpor kezdi feltölteni a levegőt, amint az idő annyira felmelegszik, hogy a fák csak most kezdenek bimbózni. Fontos továbbá az erősen allergén termékek kizárása a menüből, és az alacsony vagy nulla allergén hatásúak hangsúlyozása.
Íme néhány egyedi étrendi ajánlás erre a szezonra, hogy csökkentse az allergia kockázatát, és gond nélkül élvezhesse a napsütéses napokat.
Ilyen az étel a joghurtot.
A joghurt probiotikus és antiallergén hatással van a szervezetre. Azonban a probiotikus termékek, például a joghurt, a kefir vagy az erjesztett zöldségek (például a káposzta) természetes hisztaminokat tartalmaznak, és ellenkező hatást válthatnak ki, más szóval - fokozhatják egyes emberek allergiás reakcióit és tüneteit. Ezért legyen óvatos, és az orvossal folytatott konzultációt nem szabad elhanyagolni.