Táplálkozás policisztás petefészkekben Táplálkozás in
Policisztás petefészkek olyan betegség, amely a női test hormonális egyensúlyhiánya következtében alakul ki a petefészek, a hasnyálmirigy, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy és a mellékvesék, valamint a hipotalamusz nem megfelelő működése következtében.
A probléma a világ minden tizedik nőjében jelentkezik. Az első jelek a pubertás idején jelentkezhetnek a lányokban.
Hasznos ételek policisztás petefészkekhez
- Zöldségek: édes piros és sárga paprika, lilahagyma, fokhagyma, paradicsom, cukkini, padlizsán, karfiol, brokkoli, zeller, uborka, spárga, sárgarépa, saláta.
- Gyümölcsök: grapefruit, alma, kivi, narancs, körte, cseresznye, szilva.
- Zöld fűszerek: petrezselyem, kapor, rozmaring, bazsalikom.
- Gabonafélék, hüvelyesek és ezekből készült élelmiszerek, magvak: teljes kiőrlésű kenyér, rizs, csicseriborsó, bab, szójabab, földimogyoró; magvak - napraforgó, tök, szezám.
- Növényi zsírok: lenmagolaj, olívaolaj, tökolaj, szezámolaj.
- Szárított gyümölcsök: füge, sárgabarack, aszalt szilva, mazsola.
- Sovány tejtermékek: sajt, friss tej, túró, joghurt.
- Sovány hús és hal, tojás (fürj, strucc, csirke).