Táplálkozás ízületi gyulladásban

Ízületi gyulladás olyan betegség, amelyet egyáltalán nem szabad lebecsülni. Éppen ezért jó, ha ilyen diagnózist diagnosztizálnak náluk, elkezdenek bizonyos étrendet követni. Az ízületi gyulladásban szenvedő emberek számára előnyös hangsúlyozni az élelmiszerek bizonyos körét, mások pedig kerülni kell.

táplálkozás

Szakértők szerint az ízületi gyulladás esetén a vegán étrend különösen hatékony. A betegség általános tüneteinek enyhítésére érdemes hasznos gyümölcsök közé tartozik az eper, a dinnye, a körte, a papaya, a kivi, az alma, a banán, az aszalt szilva, a kókuszdió.

Ha nem rajong a gyümölcsért, fogyasszon több zöldséget, különösen brokkolit, káposztát, kelkáposztát, spenótot, kelbimbót, spárgát, céklát, fehérrépát, paradicsomot. Tegyen bele menüjébe még több diót, például diót, mandulát, mogyorót, kesudiót.

Kezdje el magvak/tök, len, szezám, mustár/és hajtások/szójabab, bab/szedését. A gabonafélék szintén hasznosak, így ehet babot, papudát, szóját, kukoricát, lencsét, quinoát, hajdina hasat.