Táplálkozás és szoptatás BG-Mamma dió
Előny vagy kár?
A legtöbb szoptatási ajánlásban két ellentmondó tipp található: "Változatos étrenddel kell rendelkeznie" és "Kerülnie kell az allergén termékeket". Ennek eredményeként az anyák összezavarodnak, és kételkedni kezdenek sok hasznos és kedvenc termékben, például a dióban. Vitamint, hasznos zsírokat és sok fehérjét tartalmaznak. De arra is emlékezni kell, hogy:
- Allergiás reakciókat okozhatnak az anyában és a gyermekben, ezért nagyon óvatosan kell őket bevinni az étlapba.
- Ezek zsírban gazdag nehéz ételek, ezért nem szabad túlzásba vinni.
Milyen előnyei vannak a diónak a szoptató nők számára
Valamennyi dió gazdag növényi fehérjékben, zsírokban és nyomelemekben, valamint a legfontosabb vitaminokban: A, E és B csoport. És a C-vitamin tekintetében jobbak a citrusféléknél és az áfonyánál. Kálium-, magnézium- és vasforrás is.
A szoptató nők inkább a diót kedvelik, mert ezeket tartják a leghasznosabbnak. Ezek a mandulával és a kesudióval együtt mindenki étlapjának csodálatos összetevői, mindaddig, amíg nem használják őket vissza.