Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész Diétás Zóna Fórum

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

táplálkozás

  • KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
  • Otthoni fórumAz egészséges táplálkozás
  • Módosítsa a betűméretet
  • Nyomtatás
  • Kérdések és válaszok
  • Bejegyzés
  • Belép

Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész

Re: Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 4. rész

tól től Gyerünk gyerünk »2014. október 8., szerda, 6:04

julypv2 írta: Mást akartam kérdezni tőled, amikor a zónában tartózkodsz, szigorúan be kell tartani az órákat és a számukra szánt blokkokat? Például, ha egy napon a reggelim 9-kor van, és betartom a megfelelő időtartományokat, akkor a napi ritmusomat annak megfelelően állítom össze, hogy a reggelim 10-kor van. Másnap pedig a reggelim 8-kor van, és beállítom a egész órás ritmus a reggelire 8-kor. Vagy minden nap ugyanabban az időben?

Iparművészeti tanárként dolgozom, és pontosan 17.00-kor, amikor délután reggeliznem kell, van egy csoportom, 6-kor megyek haza. És az utolsó két nap már éheztem és megettem a 2 blokkomat vacsorára, a másik két háztömböt késő vacsorára hagyva. Gondolod, hogy helyesen cselekedtem, vagy jobb, ha betartom a terjesztést, és más lehetőségeket keresek a gyors alkalmazkodásra anélkül, hogy a gyerekek 17:00 órakor meglátnának. Itt segítségre lesz szükségem, hogy megnézzem, mit tehetek ezekért az uzsonnákért a muffinon kívül. Nem ehetem joghurtot, mert gyorsan kell enni.