Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 1. rész Diétás Zóna Fórum

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

kezdőknek

  • KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
  • Otthoni fórumAz egészséges táplálkozás
  • Módosítsa a betűméretet
  • Nyomtatás
  • Kérdések és válaszok
  • Bejegyzés
  • Belép

Táplálkozás és kérdések a zónában (kezdőknek - itt) - 1. rész

Re: Táplálkozás és problémák a zónában

tól től Italiano »2013. november 03. vasárnap, 12:02

Attól függ, hogy mit ért "kemény alkoholos bűncselekmény" alatt.
Ha megiszol egy fél üveget, az biztosan nem jó.

A WC-teszt nem vitathatatlan bizonyítéka az Ön állapotának. Az alváshiányommal hozok fel példát - szinte mindenki úgy alszik el, mint a "haverok", de nehezen tudok felkelni. De ez idő alatt fogyok. Vannak egyedi dolgok.
De ha azt mondod, hogy éhes vagy gyümölcsre vagy zöldségre, akkor nem vagy a zónában. Ez már univerzális mutató.

Hány blokkot eszel naponta?

A paszta általában körülbelül 50 g 1 VB-re.
Francia pirítós . érzed mennyi ez a zsír?! És nem a hasznostól.

Halolaj, valahányszor elkezdi, még mindig késő lesz. Abban az értelemben, hogy később rájövünk, mennyire hasznos. Cselekedj és ne lepődj meg!

Re: Táplálkozás és problémák a zónában

Re: Táplálkozás és problémák a zónában

tól től bobi »2013. november 03. vasárnap 12:53

Re: Táplálkozás és problémák a zónában

tól től Italiano »2013. november 3., vasárnap 03:09

Ez nem olyan, mint egy alkoholos bűncselekmény, de nagyon hasonlít egy zónás bűncselekményhez.

5 darab "gogo" olajat iszok. Amikor van, hát .
Vannak, akik 6-at isznak.

Ennyire fontosak neked ezek a sült szeletek?
Mindent magába szív. Nézze meg a táblázatot, hogy mennyi olívaolaj 1 MB, és döntse el, hogy lesz-e elegendő sütéshez.

Re: Táplálkozás és problémák a zónában

tól től Pipilota »2013. november 03., vasárnap 3:30

Bobby, még mindig nem tudom megszokni azt a gondolatot, hogy 11 blokk normális egy férfinak, mivel nem vagyok nagy, még egy kicsit alacsony nő is, és 11 blokkot eszem. Növelje a blokkokat legalább egy vagy kettővel. És a másik dolog - az étel még mindig nem lesz elég az Ön számára, és gyakrabban lesz éhes, ha továbbra is kenyeret eszik. A Zóna egyik első lépése az a hozzáállás, miszerint a kenyeret, rizst, spagettit (és minden gabonapelyhet) valamivel kevésbé kell megszüntetni, és természetesen, ha teljesen elfelejtheti őket.

A 3 blokk tészta félelmetes receptjéről. ott fogadok a fejemre, hogy akkor üvölteni fogsz az éhségtől, egy fél csésze főtt spagetti két blokk, egy blokk paradicsompürét és 3 blokk darált húst teszel, és itt van a nem kívánt tészta
A sült szeletekhez. tudod, hogy egy harmadik kanál tömb. hogyan tervez megsütni egy szeletet három olívaolajtömbben? Külön a zsír növelésével lassítja a fogyást.

Az alkohollal kapcsolatban - ha ennyit szeretnél inni, jobb, ha egyszer kijutsz a zónából, gúnyolódj, mint az emberek, majd szigorúan egy hétre zónázz. a másik lehetőség az, hogy idővel megtanulják, hogy elégedjenek meg egy pohár vörösborral, ami 2 blokk
Ez tőlem származik, és siker a Zónában

Re: Táplálkozás és problémák a zónában

tól től Gyerünk gyerünk »2013. november 3., vasárnap 6:31

A főtt tökömet 1BV = 237 g-on számolom. Az adatok innen származnak: http://www.bb-team.org/hrani/id/572916_. na-bez-sol, nem felejtve el kivonni a rostot a szénhidrátokból és a naplóm képletei alapján számolni:
1BP = (100/fehérjetartalom 100 g-ban) * 7