Táplálkozás bioritmus szerint; Gyermekegészségügyi Akadémia
Az optimális mentális és fizikai egészségi egyensúly elérése érdekében feltétlenül be kell tartanunk a belső óránkat, amely minden emberben benne rejlik és tükrözi az élet létrehozásának folyamatában rejlő természetes bioritmusokat.
A nappali fény és az éj sötétje, az évszakok változása, a csillagok emelkedése az égen és sok más természetes ritmus kezdte meghatározni az élőlények összes fiziológiai folyamatának menetét. A természet bizonyos bioritmusokhoz való alkalmazkodást úgy szabályozza, hogy egyes hormonok mennyiségét egyedileg szabályozza. Viszont a biológiai óra pulzusával, a vérnyomással, az agy idegsejtjeinek aktivitásával és a mentális folyamatokkal, a veseműködéssel, az új vércukorszinttel, az élvezettel és a fájdalommal összhangban állnak. Ha egy személy ismeri a bioriták lényegét, nemtől és kortól függetlenül mindenki (nő/férfi/gyermek/csecsemő) sokkal jobban részesülhet a nappali és éjszakai változásból. Így a nap csúcsfázisát koncentrált munkára, az esti és éjszakai legalacsonyabb fázist pedig pihenésre és alvásra tudjuk használni.
Ezen ismeretek alapján következtetéseket vonhatunk le a helyes táplálkozásról és különösen az étkezési stílus bioritmusairól. A belső biológiai órához igazított természetes táplálékra gondolok, amely rendkívül jó hatással van a test általános működésére és a gyógyulási folyamatra.
A test szervei különböző intenzitással működnek, és óránkénti maximális és minimális aktivitással rendelkeznek. A maximum a magas funkcionális aktivitású fázis, és a minimum alatt a szervek pihennek. A fázisok váltakozása az egyes szervek maximális és minimális energia- és véráramlásának óráit is jelenti. Ezeknek az óráknak az ismeretében általában egészséges életet élhetünk, és az általános egészségi állapot jelentős javulást élvezhetünk.
Az egyes szervek számára legmegfelelőbb idő ismeretében képes lesz ellenőrizni a megszerzett, merev és nem megfelelő szokásokat, és feladni azokat, az "egyszerűsítse az életét" elvével. Ez az ismeret segít abban is, hogy könnyebben meghatározzuk, melyik szervben van gyengeségünk, érezzük a mentális állapotunk és a betegségeink zavarait, és az adott szerv számára megfelelő időben szedjük az előírt gyógyszereket.