Táplálkozás az intuíció révén - hogyan történik és működik-e az Ön számára - Egészség

Az intuitív étkezés azt mutatja, hogy a legjobb étrend egyáltalán nem diéta. A szigorú étkezési szabályok helyett arra kell irányulnunk, hogy mit eszünk. Bár ez a diéta őrültnek tűnhet, a kutatások azt mutatják, hogy van értelme.

Egyrészt a diéták nem adnak állandó eredményt - a fogyókúra után fogyókúrák 95 százaléka öt éven belül visszanyeri a súlyát. A "tökéletes étrend" követése önmagában potenciális egészségügyi kockázatot jelent. Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen, de az avokádóhoz, a kókuszolajhoz és a quinoához való ragaszkodás veszélyes véglet.

A fogyókúrák által támasztott nélkülözések miatt ezek nemcsak ételmániákhoz vezetnek, hanem nagyobb hatással is vannak. Hamarosan látni fogja, hogy a diéta nem hozza meg azt, amit látni szeretne. És ehhez sokra lesz szükséged - időd, pénzed, jóléted, boldogságod.

Az ellenszer pedig az intuitív evés. Az intuitív étkezés meggyógyíthatja a test kapcsolatát az elfogyasztott ételekkel. A diétákkal ellentétben a táplálkozás mindenki számára szól, és a hangsúly az egészségeden és az érzéseiden van, nem pedig a fogyáson.

---