Táplálkozás a neuralgiában Táplálkozás in

neuralgiában

A neuralgia az idegvégződések gyulladásos folyamata. Az okok, a jelek és a típusok különböznek, de nem fogunk rájuk kitérni, mert a figyelmünk tárgya az étel, amelyet bevett neuralgia esetén szabad és nem szabad bevenni.

Hasznos ételek neuralgia esetén

Azoknak az ételeknek, amelyeket előnyösen fogyasztanak ilyen egészségügyi problémák esetén, gazdagnak kell lenniük B-, E- és tiamin-vitaminokban. Segítenek az immunrendszer megerősítésében és megakadályozzák a különböző gyulladásos folyamatokat. Ilyen ételek:

  • sovány húsok, alacsony zsírtartalmú tejtermékek - gazdag B12-vitaminban;
  • kenyér és tészta, korpa - tiamint tartalmaznak;
  • dinnye, burgonya, spenót - nagy mennyiségben tartalmaznak B6-vitamint;
  • növényi zsírok, diófélék, avokádó, búza (búzacsíra), teljes kiőrlésű gabonafélék, tojás, tenger gyümölcsei - ezek mind E-vitaminnal gazdagítják a testet.