Táplálkozás a gyönyörű bőrért; Dr. Raina Stoyanova
A nyár és a forróság már itt van, és további tesztet jelent a hajunk, a bőrünk és a körmünk számára. A nők általában sok pénzt költenek termékekre, bőrgyógyászati és kozmetikai eljárásokra a hajuk és a bőrük ápolására.
Legtöbben nem veszik észre, hogy azok az eredmények, amelyekre törekednek, valójában helytelen életmód eredménye. A bőr, a körmök és a haj állapota szempontjából nagy jelentőségű az alkohol, a cigaretta, az alváshiány, a stressz és a vegyszerekkel teli kozmetikumok.
Az elfogyasztott étel hatékony eszköz lehet a megjelenés javítására.
Ne válasszon ételeket az alapján, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak, és hogyan befolyásolják a testsúlyát. Sokkal fontosabb megtanulni úgy tekinteni az ételre, mint olyan eszközre, amely javíthatja egészségét, ugyanakkor a haj, a bőr és a köröm megjelenését. A test táplálása leginkább belülről indul a megfelelő táplálkozás segítségével.
Mi vagyunk, amit eszünk, és az egészséges táplálkozás a bőrt tartja a legjobb formában, és képes megoldani a speciális bőrproblémákat.
2. Áfonya az antioxidánsok egyik leggazdagabb gyümölcsének tartják, ezért nem szabad kihagynunk őket. Az antioxidánsok, például a raszveratrol, megvédenek minket a korai öregedéstől, ezért minden nap adjon fél csésze áfonyát vagy más apró csonthéjas gyümölcsöt joghurtjához vagy reggelire.