Táplálja a babát szín szerint
A csecsemőknek ugyanazokra a tápanyagokra van szükségük, mint a felnőtteknek.
Naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell kapniuk, bár az összeg sokkal kisebb. 6 hónapig - egy-két evőkanál lehet egy adag. 1 évig - 1/4 csésze.
A gyümölcsök és zöldségek lehetnek a legnehezebbek a csecsemő étrendjébe, de a táplálkozás szempontjából létfontosságúak. Egy napon belül etesse gyermekét zöld gyümölcsökkel és zöldségekkel - borsó, zöldbab, spenót, spárga, cukkini, narancs - édesburgonya, dinnye, sárga - tök, banán és vörös - főtt paradicsom, pirospaprika. Bár csábító egy pohár gyümölcslé felhasználása gyümölcsételként, a gyümölcslé nem annyira hasznos, mint gondolná - sok cukrot és nulla rostot tartalmaz. Ráadásul, ha a lé helyettesíti az anyatejet, akkor előfordulhat, hogy a baba nem kapja meg a szükséges fehérje adagot.
A kenyér és a gabonafélék az étkezési piramis középpontjában állnak. A csecsemők könnyen esznek gabonaféléket - főtt tésztát, puha kenyeret és rizst. Tejtermékeket is kell szedniük, de mindenképpen adjunk hozzá extra fehérjét csirke, hal, bab vagy tojás formájában.
Naponta csak egy új típusú ételt adjon hozzá. A baba elkerülhetetlenül elutasít bizonyos ételeket. Legyen türelmes - ha gyermeke egy-két napig nem akar enni egy bizonyos ételt, a jövő héten megteszi. Ne feledje, hogy a csecsemőknek kicsi a gyomruk, és minden étkezéskor akár néhány evőkanál étel is telítettséget érezhet.