Táplálék-kiegészítők - Funkcionális testalkat
Csukja be a szemét, és képzelje el, hogy a legfelső piramis hatalmas, többrétegű torta, a tetején lévő kis piros folt pedig meggy.
Ha az első négy réteg sárból, ürülékből, takonyból és fűrészporból készül, képes-e ez a cseresznye kompenzálni az ízt? - Természetesen nem, de az étrend-kiegészítő ipar így kívánja, hogy gondoljon az étrendjére.
A táplálékkiegészítők nagyjából kategorizálhatók a testalkat, a teljesítmény vagy az egészség szempontjából nyújtott előnyök szerint. Hogy mennyire fontosak, az a kontextustól függ, de általában nem túl fontos.
- A táplálékkiegészítők pozitív hatással lehetnek a megfelelő étrendre, de nem pótolhatják a helytelen étrendet.
- A testalkat átalakításához nincs szükség kiegészítőkre, és sok esetben felesleges kiadást jelentenek.
Minden olyan cikk vagy hirdetés, amellyel találkozik, és amely ellentmond a fentieknek, valószínűleg az Ön portfólióját célozza. Ezért, ha még nem állította be az étkezési piramis első négy részét, akkor tegye meg, mielőtt folytatná az olvasást, mert egyetlen kiegészítő sem lesz nagyobb hatással az étrendre, mint az első megfelelő étrend megkezdése.
A fehérjepor kényelmes, a böccsekre mindenképpen szükség van az éhomi edzéshez, a koffein megfelelő lendületet adhat a hatékonyabb edzéshez, és sok mércével mérve a halolaj kissé mindent javít, ezért érdemes szem előtt tartani.
Haver, ennyi az egész?
Miért, Andy? Mesélj a menő dolgokról.
Már mondtam neked a "menő dolgokról". Csak nem akarod elhinni, mert csábít a kiegészítők ötlete, mint egyszerű alternatíva vagy szükség. Hidd el, én is így jártam. A legjobb dolgok egy-négy részből állnak, és így nyújtottam ügyfeleimnek az elért eredményeket.
Oké, de mondja el vásárlóinak, hogy ezek az eredmények nem csak az ételnek és a testmozgásnak köszönhetők, ugye?
Ellenkezőleg. Fehérje port ajánlok az embereknek kényelem kedvéért, ragaszkodom a BCAA-hoz, ha valaki úgy dönt, hogy éhgyomorra edz, de minden más opcionális, és azt ajánlom az embereknek, hogy a lehető legkevesebbet használják.
Nos, gyere, minden bizonnyal részletesebben is elmehetsz, igaz?
Igen, biztosan tudom, de minden másra nézve jelentéktelen arányokról beszélünk, és fájdalmasan tisztában vagyok azzal, hogy bármilyen lista közzététele, függetlenül attól, hogy milyen erős bevezetés volt előtte, az embereket arra készteti, hogy mindent megvásároljanak. az emberek csak ilyenek.
Ne felejtsd el megemlíteni a kreatint?
A kreatin valószínűleg a legkeresettebb kiegészítő. Biztonságos, olcsó, növelheti az erőt, neuroprotektív és kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkezik.
- Naponta 5 g étkezés közben bevéve rendben van. Nincs szükség túltelítettségre.
- A szokásos kreatin-monohidrát a legolcsóbb és ugyanolyan hatékony, mint a többi típus.
- Nem szükséges meghatározni a kreatin ciklust. Rendkívül óvatos megközelítés 2 hét pihenés lenne, majd ismételje meg a ciklust. (A lehetséges nitrogénes alkotóelemek elméletileg túlterhelhetik a májat.)