Táplálékkiegészítők emésztési zavarokhoz - II. Rész: BB-Team Shop
Megjelent 20.03.2020, frissítve 20.03.03-án és 7 perc alatt elolvasva.
Üdvözlet Desimir részéről a BB-Team Shop csapatából!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
Az emésztési problémák a modern társadalom csapásai, és az okok túl sokak lehetnek, a rossz táplálkozástól és a stagnáló életmódtól kezdve a túlzott stresszig és a rossz étkezési szokásokig (gyorsétterem, rágáshiány).
Nehéz közös okot találni. Az esetek többségében egy hosszú távú stratégia segít emésztési problémákkal küzdőknek. Több mozgást, edzést, kalóriaszabályozást, megfelelő kiválasztást és különféle ételeket tartalmaz.
A táplálékkiegészítők hasznos eszközök lehetnek az emésztési zavarok elleni küzdelemben. Az emésztési zavarok problémáival már foglalkoztunk a téma első részében. Ebben a fő termékeket három fő csoportba soroltuk, és eligazítottuk a fogyasztót, hogy mire figyeljen az emésztőrendszer termékeiben.
Beszéltünk az emésztésre alkalmas bébiétel-kiegészítőkről is. A következtetés az volt, hogy a probiotikumok az egyik legfontosabb kiegészítők a gyermekek számára.
Most a BB-Team Shop csapata rövid elemzést készít a legnépszerűbb étrend-kiegészítőkről az emésztés javítása érdekében, hogyan lehetnek hasznosak Önnek és milyen adagokban szedje őket. Nézzük meg különösen ezeket az anyagokat, és elemezzük azok konkrét előnyeit.
Psyllium rost
A rost fontos eleme az emésztésnek, és nagy része könnyen beszerezhető az ételektől, mindaddig, amíg mi választjuk az élelmiszerforrásainkat és figyelünk a makrotápanyagokra.
A psyllium rostok vízben oldódnak. Ez a fajta rost lelassítja az emésztést és gélszerű anyagot képez. A psyllium más néven "útifűrost".
A psyllium tudományos alapja egyáltalán nem szerény, és hasznos lehet:
- A "rossz" koleszterin és trigliceridek csökkentése;
- Szabályozza a vércukorszintet;
- 12% -kal csökkenti a szénhidrát felszívódást;
- Rendkívül hatékony a széklet ürítéséhez és nedvesítéséhez (referenciaanyagként használják);
- Javítja a bél motilitását és a bélrendszer ürítését;
- Potenciális hatás a vastagbélgyulladás állapotának javítására.
A chia mag a psyllium alternatívájaként is használható. Jellemzőjük a vízben oldódó rostok tartalma, amelyek hasonló tulajdonságokkal bírnak. A chia azonban gazdag omega-3 zsírsavakban is.
Hogyan kell bevenni a psylliumot?
A napi dózis 5 g és 30 g között változik. A 30 g dózis biztonságos, amennyiben elegendő vízzel veszik be. 200 ml ajánlott. öntsön 5 g rostot. Az étel bevitele ajánlott, de nem kötelező.
A bélmozgás javítása érdekében napi 3 bevitel ajánlott, egyenként 5 évig.
Articsóka kivonat
Az articsóka egy népszerű zöldség, amely gazdag hatóanyagokban.