Táplálékkiegészítők - divathatás vagy alapvető trend - Angyalarc - Szépségszalonok

Az étrend-kiegészítők kifejezés olyan ételekre utal, amelyek célja a normál étrend kiegészítése. Tápanyagokban és egyéb elemekben gazdagok, táplálkozási vagy élettani hatással bírnak, önmagukban vagy kombinációban használják őket. Élelmünkből hiányoznak az egészséghez szükséges mikroelemek. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek 20% -a ma különböző mértékben fogyaszt kiegészítőket, a nők kétszer annyit fogyasztanak, mint a férfiak.

A mikrotápanyagok hiányának egyik legfontosabb oka a kalória-korlátozás. Ezt nemcsak a divat vékony jellege követeli meg, hanem a fizikai aktivitás drasztikus csökkenése is, amely arra kényszerít bennünket, hogy korlátozzuk a kalóriákat (egy évszázadon keresztül kb. 30%), és így korlátozzuk a mikro-tápanyagok ellátását. A 2000-es évek étrendje, nevezetesen napi 1500 kcal, ezen elemek hiánya elkerülhetetlen. A nők több mint 60% -ában hiányzik a kalcium, még inkább serdülőknél és 30 év körülieknél. Számos egyéb nélkülözést kell figyelembe venni - például a B, C vitamint, a nyomelemeket nőknél és serdülőknél.

A kutatás szerint az interjúalanyok 28% -a nem használ étrend-kiegészítőket, mert nem ismeri őket. 25% nem tudja, milyen értékkel járul hozzá, és 63% úgy véli, hogy nincs szükségük rájuk. A lényeg egyszerű: itt az ideje, hogy bővítse ismereteit a táplálék-kiegészítőkről.

Érdeklődés az étrend-kiegészítők iránt

Az étrend-kiegészítők iránti érdeklődés összefügg az emberek vágyával, hogy felelősséget vállaljanak az élet higiéniájáért. Nem csoda a felfedezés során, hogy fogyasztásuk 1 év alatt elérte a 19% -ot, 4 év alatt pedig az 50% -ot. A fő fogyasztók a nők (2 nő/1 férfi), és ez jellemző mind a fiatal nőkre, mind az idősebb emberekre, magasabb kulturális szinten. Leggyakrabban a vitaminokat említik, de antioxidánsok is megjelennek. A fő motívum a hangnem és az energia növekedése (a válaszadók 50% -ában). Más válaszok is tájékoztató jellegűek: táplálják a bőrt, a körmöket, kompenzálják a táplálkozási egyensúlyhiányt, küzdenek a stresszel, javítják a memóriát, küzdenek a melankóliával stb.

Mit tartalmaznak a táplálék-kiegészítők valójában?

A fő összetevők a következők:

Változatosság étrend-kiegészítők formájában: tabletták, kapszulák stb.

Az előadás formája rendkívül változatos. Minden fogyasztó választhat egy formát a kényelme érdekében: kapszulák, tabletták, főzetek, folyadékok, porok stb.

A kapszulák egyszerű alakúak és gyorsan felszívódnak, fontos a hatóanyagok koncentrációja. Kerülik a rossz szagokat és ízeket. Ők a leghagyományosabb forma. A kapszulákat zsíros anyagokhoz, például E-vitaminhoz és esszenciális zsírsavakhoz használják.

A tabletták gyakoriak a vitaminokban. Kompaktak és lehetővé teszik a por közvetlen felszívódását zselatin nélkül. Lehet más alakú, és nem foglalnak helyet.

A táplálék-kiegészítők három fő célja

1. Jólét: jó alak és hang elérése (ginzeng kapszula; az emésztési kényelem érdekében (fekete retek ampullák); a vénás keringés javítása (vörös szőlő főzet); magasabb vitamin-állapot elérése érdekében (sörélesztő és gabonacsíra); a fáradtság kirakásához (szenvedélyes kapszulák) ).
2. Fogyás: súlycsökkenés hipokalorikus rezsimmel, étvágyszabályozás (kis adag pektin vagy hínár).
3. Szépség: a bőr felkészítése a napozásra (béta-karotin vagy likopin kapszula); a haj állapotának javítása (B-vitamin komplex); a bőrre (borágóolaj) és a körmökre (élesztő kapszula).

Mit kell venni abban az esetben.

. stressz, fáradtság, testmozgás ideje, fogyás, narancsbőr, problémás vagy száraz bőr, alvászavarok, ízületi fájdalom, évszakváltozás, emésztési zavarok? Minden helyzetre különböző lehetőségek vannak. Íme néhány példa arra, hogy segítsen önmagán (lásd a táblázatot).