Táplálékkiegészítők a dohányzás ellen
Manapság a cigarettafüst ártalma olyan téma, amely úgy tűnik, kísért minket, bárhová is fordulunk. A médiában a dohányzás elleni fokozott propaganda, valamint az Európai Unió által a cigarettára és dohánytermékekre vonatkozó egyre szigorúbb korlátozások eredményeként a modern társadalomban a dohányos lassan veszélyeztetett faj lesz. Azonban nem fogunk zavarni titeket kétes statisztikákkal, és "tanulságokkal" megfogalmazzuk, hogy mennyire káros a dohányzás, bár határozottan ellenezzük a dohányfüstöt - inkább csak olvassuk el az anyagot, és hagyjuk magunknak a választást. Ennek a cikknek az a célja, hogy tájékoztassa Önt arról, hogy pontosan mi történik a testében a dohányzás alatt, mi a nikotin-függőség mechanizmusa, és mely kiegészítők lehetnek hasznosak ennek elleni küzdelemben. A népszerű e-cigaretta, matrica és rágógumi csak egy módja annak, hogy kielégítse a szervezet nikotin iránti éhségét azáltal, hogy nem kínozza meg a tüdejét, és felszívja a cigarettaégetés során felszabaduló több mint 4000 potenciálisan rákkeltő anyagot, de ezek nem túl hatékony megoldások a valódi problémára - nikotin-függőség. Vannak olyan nikotintartalmú természetes termékek, amelyek segítségével végleg leszokhat a dohányzásról, és ha elég erős akarata van - örökre.
Ismerje meg az ellenséget
A nikotin nagyon mérgező alkaloid, kémiai képlete C10H14N2. A burgonya család növényei tartalmazzák, amelyek a dohány szárazanyagának körülbelül 0,6-3% -át teszik ki. Jelentős mennyisége halmozódik fel a coca leveleiben, kis mennyiségben pedig paradicsomban, burgonyában, padlizsánban és zöldpaprikában található. A növények vegyi anyagként használják a növényevők ellen, de többnyire a nikotin erős növényvédőszer - nem véletlen, hogy korábban rovarmérgként használták, és ma hasonlóit, például az imidaklopridot továbbra is ugyanarra a célra használják.
Alacsony koncentrációban (a szokásos cigaretta körülbelül 1 mg felszívódó nikotint tartalmaz) az anyag stimulánsként hat az emlősökben, és nagy koncentrációban - halálos mérgeként. A cigaretták nikotintartalma az évek során lassan növekszik, egy tanulmány igazolta annak általános növekedését 1998 és 2005 között évente átlagosan 1,6% -kal. Egy másik 2011-es tanulmány szerint a nikotin gátolja a kromatint módosító enzimeket (a sejtmagot alkotó DNS és fehérjék kombinációja) - ami tovább fokozza az addiktív hatást.
Miért olyan nehéz megállni?
Ahogy véletlenül szívja be a cigarettát, olyan reakciók mennek végbe a testében, amelyekről aligha gyanítja, hogy komolyak vagy komolyak. A cigarettafüstben lévő nikotin 7-10 másodpercen belül eléri az agyat, miután a tüdő a véráramba juttatta. Millió idegsejt van az agyban, amelyek neurotranszmitterekként kémiai anyagok révén kommunikálnak egymással. Sajátos háromdimenziós alakjuk van, amely lehetővé teszi számukra, hogy az idegsejtek felszínén található receptoroknál összegyűljenek. A nikotin szerkezete nagyon hasonló az neurotranszmitter acetilkolinéhoz. Ez a hasonlóság lehetővé teszi, hogy aktiválja azokat a kolinerg receptorokat, amelyeket az acetilkolin természetesen stimulál. Az ilyen receptorok nemcsak az agyban vannak jelen, hanem az izmokban, a mellékvesékben, a szívben és más perifériás idegrendszerekben is. Részt vesznek az izommozgásokban, a légzésben, a pulzus szabályozásában, a memóriában.