Tápellátás 12 és 24 hónap között
Az egy év megünneplése kétségtelenül nagy esemény. A baba jelentősen megnőtt, különféle készségeket szerzett, emésztőrendszere pedig készen áll az új ételek elkészítésére. Az első évtől a második évig tartó időszak 2 részre osztható: az első év első három hónapja (a 12. és a 15. hónap között) és a 15. hónap és a 2. év között. Ez a felosztás annak köszönhető, hogy a gyermekek az első 3 hónapban nem olyan jól képesek rágni, és ezt követően jelentősen javult, valamint az emésztőrendszer érzékenységének. Az első év első 3 hónapja után a gyerekek készen állnak, és szinte minden ételt el tudnak fogyasztani.
Az első év első három hónapja. Az, hogy ebben az időszakban folytatja-e a szoptatást, személyes választás és kapcsolat a babával. Különösen a dolgozó anyák számára jó alternatíva a reggeli és/vagy esti szoptatás. Mindenesetre csecsemője egyre kevesebb anyatejet fog fogyasztani, mert a fő kalóriák más szilárd ételekből származnak. Ha abbahagyja a szoptatást, ne cserélje le tehéntejre. A joghurt és a kecsketej a jobb alternatíva. Vásároljon biztonságos forrásokból és természetes/házi készítésű termékekkel, hogy elkerülje azokat a hormonokat és antibiotikumokat, amelyeket a gyártók gyakran tejtermékekben tömnek be.
Ebben az időszakban gyermeke javítja rágási képességeit. Ha nem kezdett jól rágni, akkor a harmadik hónap végén ez tény lesz. Illessze össze az ételt gyermeke rágókészségével.
Ebben a korban a gyerekek már megkóstolhatják a tojást. Nagyon jó fehérjeforrás. Ne aggódjon, ha tojást ad nekik. Csak győződjön meg róla, hogy a legjobb és legbiztonságosabb forrásokból szerzi be őket. A szója egy újabb új étel, amelyet hozzáadhat az étlaphoz. Óvatosan kell alkalmazni, és ritkán, és kisebb mértékben egyaránt vegyék be mind a gyermekek, mind a felnőttek. Fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek felboríthatják a szervezet hormonális egyensúlyát. Burgonyával, paradicsommal és padlizsánnal érdemes megvárni az első évet, mert olyan alkaloidokat tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják a neuromuszkuláris funkciókat és az emésztőrendszert. Azonban megvannak a saját tápértékeik, és az első év után jó tápanyagforrás.
Az emésztőrendszer már fel van készítve több gluténre. Ragaszkodjon a teljes kiőrlésű gabonákhoz.
Új élelmiszerek, amelyeket az előző táblázatban találhatók után felvehet a menübe)
| citrom mandarin * kis mennyiségek | padlizsán | árpa | szója * kis mennyiségben és ritkán | tojás |
| Maracuja | káposzta saláta | kamut | kefir | |
| született | spenót | rozs | ||
| bogyók * kis mennyiségek | kapribogyó olajbogyó | tönköly | ||
| paprika paradicsom | ||||
| kukorica krumpli |
Példaértékű táplálkozási séma a 12. és 24. hónap közötti időszakban
| langyos víz; rántotta rozskenyérrel; rozs palacsinta gyümölccsel vagy zabpehely gyümölccsel | langyos víz; párolt zöldségek; rizs olajbogyóval; leves rozskenyérrel vagy pürével + 2h. Hazugság növényi, hidegen sajtolt zsír | langyos víz; gyümölcs | langyos víz; teljes kiőrlésű falatok; zöldség vagy édes főtt kukorica | langyos víz; csirke/hal zöldségekkel vagy zöldséges rizs |