Tao diéta
Helyezze vissza az egyensúlyt a testében
A taoista étrend egyszerű szabályokon alapszik, amelyek közül az egyik legfontosabb az, hogy "csak ételt egyenek". Ez azt jelenti, hogy kizárják a menüből azokat a természetellenes ételeket, amelyekre a testnek nincs szüksége, amelyeket nehéz feldolgozni vagy alacsony a tápértéke.
Ebbe a csoportba tartoznak a feldolgozott élelmiszerek, fehér liszt, cukor, hús. Azokat is el kell kerülni, amelyek felboríthatják a gyomor kényes egyensúlyát, mint például a citrusfélék, a trópusi gyümölcsök, mint az ananász, a mangó. A tao filozófia szerint az elfogyasztott ételek fontosak ahhoz, hogy szezonálisak legyenek, és ha lehetséges, organikusak.
Bár a taoista étrend kizár annyi ételt, az étrend változatos lehet, és nem kell kalóriát, zsírt számolnia.
Miért kell ezt az étrendet követni?
A Tao egyensúlyt jelent, és olyan filozófia, amelyet néhány keleti nemzet évezredek óta követ. Élveznie kell az elfogyasztott ételeket, de vigyáznia kell arra, hogy csontjaink, szöveteink és szerveink egészségesek maradjanak. A test egyensúlyhiánya számos egészségügyi probléma oka.
Mely ételekre kell koncentrálni?
Egyél almát a gyümölcsből, de mértékkel.