Tanulmány Az üres gyomorral történő kávéfogyasztás rontja az anyagcserét és a vércukorszint-szabályozást

Egy új tanulmány szerint a kávéfogyasztás, amint a rossz alvásból felébred, jelentősen rontja az anyagcserét és a vércukorszint-szabályozást.

Ne igyon kávét éhgyomorra, hanem reggeli közben vagy után, hogy csökkentse egészségének kockázatát.
Az Egyesült Királyság Bathi Egyetemének szakértői 29 önkéntes vérét vizsgálták, hogy meghatározzák az inzulinszint és a kávéfogyasztás közötti kapcsolatot.
A zavart alvás és a reggeli kávé hatásainak vizsgálata számos különböző anyagcsere-marker segítségével a kísérlet résztvevőinek rövid alvás után cukorral ellátott kávét kínáltak, amelynek kalóriatartalma megegyezik a szokásos reggelivel.

Aztán óránként néhány percre felébresztették őket, és fekete kávéval, majd édes itallal kínálták őket. A kísérlet végén kiderült, hogy a rossz alvás és kávéfogyasztás negatívan befolyásolta a vércukorszintet, amely 50 százalékkal emelkedett. Ez az új tanulmány feltárja, hogy a rossz éjszakai alvás után történő kávéfogyasztás megoldhatja az álmosság problémáját, de mást hozhat létre azzal, hogy korlátozza a szervezeted képességét a cukor elviselésére a reggelidben.

---