Tanulhatunk-e türelmet

Olyan világban élünk, ahol mindent most szeretnénk. Türelmetlen és sietős, további stresszt és feszültséget hozunk a mindennapjainkba. Most nem mindig a legjobb, megfelelő vagy lehetséges pillanat valamire eljutni vagy elérni. Ennek megvalósításához türelemre van szükségünk, de néhány ember számára a türelem igazi kihívást jelent. Elsajátíthatjuk?

"Elvesztettük a várakozás képességét anélkül, hogy szorongást vagy bosszúságot éreznénk" - mondta Mary Jane Ryan, a türelem hatalmának írója. Igen, vannak olyan emberek, akik általában türelmesebbek születésük szerint, de Mary Jane Ryan szerint a türelem megtanulható. Nézze meg, mit tanácsol nekünk olyan esetekben, amikor várakozással tekintünk:

1. Tegyen egy sétát vagy mozogni. A testmozgás égeti a stressz hormonokat, és segít visszanyerni önuralmunkat.

2. Számoljon 10-ig. Ez a régi tanács valóban működik - mondja Ryan. Ez a megközelítés segít megtisztítani az agyunkat és emlékezni arra, ami valóban számít.

---