Tae - Bo - a gyors fogyásért és a tökéletes testtömegért
A Tae - Bo a fogyás egyik leghatékonyabb sportja. Azon túl, hogy dinamikus, gyakorlatok és technikák szempontjából is meglehetősen változatos. Különböző korú emberek hajthatják végre. Csak egy hónap edzés után jelennek meg az első eredmények.
A Tae-Bo a 80-as években jelent meg, és alkotója Billy Blanks volt. A stílus magában foglalja a taekwondo, az aerobik elemeit,
Az alkotó Billy Blanks azt mondja, hogy a tae-bo jelentése az, hogy edzés közben a legjobbat adja, mivel az elme és a test abszolút harmóniában cselekszik. Amellett, hogy elősegíti a kalóriák gyors égetését, felgyorsítja az izomtömeg felhalmozódását, javítja a rugalmasságot, az egyensúlyt és a koordinációt. Ha jó étrendet is tartalmaz, garantált a sikeres fogyás.