Szuper sürgős! SEGÍTSÉG; (Archívum - Fórumok

És akkor legalább egy esküvőn, ami csak a jövő hónap vége, lehet valamit csinálni? Nagyon szeretnék fogyni, és eddig nem voltak problémáim a testsúlymal és az alakkal. Meg kell feszítenem és formálnom kell a testet:( HA VALAKI SEGÍTHETI, HOGY HAGYOK ÍRNI:

segítség

Itt írhat nekem néhány más tanácsot a könnyen elvégezhető gyakorlatokhoz, de hatékonyakat is.

Gondoltam egy másik kérdésre

Ha abbahagytam az édességeket, reggel több gyümölcsöt és egy eszközt kezdtem el enni, lesz-e hatása? Lesznek-e eredmények, ha különböző gyakorlatokkal kombinálom?!

A rossz dolog az, hogy reggel nincs időm. Futhatok délután és mi a különbség?! Minden mást abbahagyok! KÖSZÖNÖM:): D


Az óra véleményem szerint nem számít, csak győződjön meg róla, hogy evés után nincs-e jobb, lehetőleg étkezés előtt - minél gyakrabban, annál jobb, és azt mondták, hogy szaladjak, viseljek valami gyapjút - például egy régi pulóvert., így többet izzadhat

Nem egészen ilyen. 100-szor olvastam itt, hogy az evés előtti reggeli aerob testmozgás közvetlenül zsíréget, és ez teszi őket a leghatékonyabbá. Ami természetesen nem jelenti azt, hogy máskor nem hatékony a futás.