Szuper reggeli a Dukan-ban

Luba Vangelova 2016.11.30

kétszer annyi

Dr. Pierre Ducan szuper reggelit kínál nemcsak azok számára, akik betartják táplálkozási elveit, hanem mindazok számára, akik megpróbálnak egészségesen étkezni. Egy egyszerű zabkása energiát ad az egész napra - főleg zabkorpára és chia magra van szüksége. A többi a te választásod. A reggeli elkészítése egyszerű és gyors. Ha gyümölcsöt ad hozzá, ez a recept egész nap rendkívül táplálóvá válik.

Akinek híres szuperélelmiszere egy igazi vitaminbomba. Ebből csak két evőkanál kétszer annyi omega-3 zsírsavat tartalmaz, mint 100 g lazac, hatszor több kalciumot, mint egy pohár tejben, és kétszer annyi antioxidánst ugyanannyi áfonyából.