SZUPER FONTOS! Hány steaket ehetünk böjt után
SZUPER FONTOS! Hány steaket ehetünk böjt után.
A böjt az egyházi szabályok szerint az ételtől való tartózkodás módja a bűn elleni küzdelem. Különböző mértékű korlátozások vannak, amelyek eltérnek az engedélyezett ételektől, és az egyházi naptár különböző időszakokat mutat be egy adott böjttípusra. Mivel a böjt egyes típusai szigorúak, fontos, hogy az étrend figyelembe vegye az ember fizikai és egészségi állapotát.
A böjt mindenki számára megengedett-e, és hogyan védhetjük meg testünket a stressztől ezen a "tisztításon" keresztül Íme, Dr. Vessela Mihneva, a Katonai Orvosi Akadémia Endokrinológiai és Metabolikus Betegségek Klinikájának tagja.
Az ortodox böjt nagyon hasonlít a veganizmusra. Maga a veganizmus a vegetarianizmus egyik formája, és az ilyen életmódot követő emberek kerülik az állati eredetű termékek, köztük élelmiszerek, kozmetikumok, ruházat stb. Ez a rend teljes és egészséges lehet, de gondosan meg kell tervezni, hogy kielégítse a szervezet tápanyag- és vitaminigényét, amelyek hiányoznak ebben az életmódban - mondta Dr. Mihneva.
És hangsúlyozza, hogy nem szabad megfeledkezni arról, hogy a böjt a test és a lélek megtisztítását célozza.
A stresszel és negatív érzelmekkel teli modern világban élve azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az életmód ilyen éles változása változatlanul stresszes hatással lenne a testre - mondta a szakember.
A koplalás során hiányzó fontos vitaminok és aminosavak bevitele rendkívül fontos számos betegség megelőzéséhez. Különös figyelmet kell fordítani az elegendő fehérje, kalcium, magnézium, vas és mások hiányára.
Ezenkívül a böjt alatt a zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt nagyon gyors szénhidrátokat fogyasztanak - burgonyát, rizst, kukoricát, sütőipari termékeket. A "piros lámpát" itt különösen a krónikus betegségekben szenvedőknek kell világítaniuk - anyagcserével, csökkent immunitással, szívvel kapcsolatosan - mondja Dr. Mihneva.
Megállapítja, hogy a böjt önmagában egyfajta tisztítás az embernek az állati eredetű termékektől, amelynek pozitív hatása van, de figyelembe kell venni az ember egészségét.
Karácsonykor a hosszú karácsonyi böjt véget ér, ezért az ebéd boldog és nagyon bőséges. Ezért rendkívül óvatosnak kell lennünk az ételekkel kapcsolatban, amelyeket a karácsonyi asztalnál szolgálunk fel.