Szuper egészséges gyümölcs koktélok

Ezek a finom egészséges shake receptek könnyű étel!

Nyugtassa meg az emésztést, a gyomorégést, az émelygést és más gyomorproblémákat azzal, hogy összekeveri a friss gyömbérgyökeret ebben a természetes italban.

1 banán, szeletelve;

200 gramm joghurt;

1 evőkanál méz;

½ tk frissen reszelt gyömbér.

Turmixgépben turmixoljon, vagy keverővel keverje össze, amíg sima és ízletes ital.

3 evőkanál vizet,

1 csomag zöld tea,

1 ½ csésze fagyasztott áfonya,

¾ Egy pohár kalciummal dúsított szója vagy tehén alacsony zsírtartalmú tej

1. Forraljuk fel a vizet, és tegyük a zöld tea tasakot 3 percig főzni. Vegye ki a teazsákot, és keverje fel mézzel, amíg fel nem oldódik.

2. Keverje össze az áfonyát, a banánt és a tejet turmixgépben a jégtörés lehetőségével.

---