Szuper diéta rizzsel Fogyás

Ez a fogyókúrás étrend lehetőséget kínál számunkra, hogy egy hét alatt 3 és 4 kg közötti súlycsökkenést fogyasszunk egy főként rizsre épülő rendszer révén.

Jelentős különbség van a fehér és a teljes kiőrlésű rizs között. Itt vannak a teljes kiőrlésű rizs tulajdonságai: fehérjét, lassan emészthető szénhidrátokat, ásványi anyagokat és B-vitamint tartalmaz. Fogyáskor inkább a sovány rizst használják, mert a tápanyagok nagy részét héja tartalmazza. A főzéshez azonban több időre van szükség, mint a fehérre.

100 gramm fehér rizs 300 kalóriát tartalmaz.
100 gramm teljes kiőrlésű rizs 350 kalóriát tartalmaz.

Noha magasabb az energiaértéke, a teljes kiőrlésű rizs hosszabb ideig tart bennünket, és hasznos anyagokkal is ellát. Ezért előnyös a fogyás.

INTÉZKEDÉSEK:

4 evőkanál. = 50 gramm
Egy pohár 250 ml = 100 gramm

A RIZS DIÉTA MENÜ:

---