Szülés utáni depresszió Igen, MamaMia történik
Akár először, akár negyedszer vagy anya, a baba születése utáni napok és hetek ugyanolyan zavaróak lehetnek, mint boldogság és izgalom.
Sok nő szomorúságot tapasztal a szülés után. Ezek az érzések a rövid, enyhe komor hangulattól a tartósabb, mély depressziós állapotokig terjednek, más néven szülés utáni depressziónak.
A szomorúság és a depresszió érzése a születés után gyakoribb, mint az emberek gondolnák. Fontos, hogy az új anyák és azok, akik szeretik őket, többet megtudjanak a szülés utáni depresszió tüneteiről, és a családhoz, a barátokhoz és a szakemberekhez forduljanak segítségért.
Támogatással és kezeléssel a depresszió jeleit mutató anyák továbbra is egészséges és boldog szülők lehetnek.
Ez az érzés a születés után
A legtöbb anya szomorúságot és szorongást tapasztal, amely a baba életének első napjaiban kezdődik. Ezen érzelmi instabilitás során a nő egyik pillanatban boldognak, a következő pillanatban szomorúnak és zavartnak érezheti magát. Lehet, hogy ideges, ingerlékeny, csüggedt, boldogtalan, fáradt vagy depressziós. Ez a "baby blues" -nak nevezett érzés általában csak néhány napig vagy egy-két hétig tart.
Miért történik?
Úgy gondolják, hogy ezek a hangulatváltozások a terhesség és a szülés során bekövetkező hormonális változások természetes hatása. A terhesség alatt emelkedő ösztrogén- és progeszteronszint hirtelen csökken a szülés során, ami befolyásolhatja a hangulatot. Ezek a hormonok néhány hét múlva normalizálódnak. Ezt általában orvosi beavatkozás nélküli javulás követi.
Mit kell tenni
A pihenés, a jó étel és a támogatás fontos része a megoldásnak, mivel a fáradtság, az alváshiány vagy a stressz súlyosbíthatja a szomorúság és a depresszió érzését.
A születés utáni szomorúság érzéséhez az anyának segítséget kell kapnia a születés utáni első napokban és hetekben. Engedje meg, hogy a család és a barátok segítsenek olyan feladatokban, mint a vásárlás, a házimunkák vagy a gyermekfelügyelet. Engedje meg, hogy valaki főzzön vacsorát, vagy vigyázzon a babára, miközben te forró zuhannyal, fürdővel vagy rövid szundítással pihen.
Pihenjen sokat és fogyasszon egészséges ételeket. Szeretteivel vagy más anyákkal való beszélgetés segíthet abban, hogy támogatást érezzen és emlékeztesse arra, hogy nem vagy egyedül. Nem kell visszatartanod a könnyeidet, ha sírnod kell, de próbálj meg ne merülni a rossz gondolatokban.
Engedje meg, hogy a "baba szomorúság" menjen a maga útján és távozzon.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a szomorúság több mint egy vagy két hétig fennáll, beszéljen orvosával arról, hogy érzelmi kimerültségének oka lehet-e a szülés utáni depresszió.
Mi is pontosan a szülés utáni depresszió?
A szülés utáni depresszió akkor fordul elő, amikor a szomorúság és a kimerültség mélyebb és hosszabb ideig tart, mint a normális szülés utáni szomorúság. A szülés utáni depresszió tünetei születésüktől indulnak ki. A szülés utáni depresszió röviddel a születés előtt, vagy akár 12 hónappal a születés után megkezdődhet.
A szülés utáni depresszióban szenvedő nő szomorú, síró, szorongó, instabil, csüggedt, reménytelen, haszontalan vagy magányos lehet. Az is lehetséges:
- Nehezen tud koncentrálni, vagy nem tudja elvégezni a rutinszerű feladatokat.
- Nincs étvágy, vagy nem érdekli az étel.
- Úgy érezni, hogy nem jó anya.
- Ne érdeklődjön gyermeke iránt, és ne aggódjon túlzottan gyermeke egészségéért.
- Úgy érezni, hogy elárasztják a helyzete, és nem talál reményt arra, hogy a dolgok javulni fognak.
- Az ilyen érzések és gondolatok fájdalmasak egy nő számára, különösen egy olyan időszakban, amely várhatóan csak boldogságot hoz. Sok nő nem szívesen osztja meg érzéseit. A szülés utáni depresszió azonban olyan betegség, amely figyelmet és kezelést igényel.
Mi okozza?
A "baba szomorúságához" hasonlóan a szülés utáni depresszió a születés alatt és után bekövetkező hormonális változások miatt következik be. Ezek a hirtelen hormonális változások szomorúsághoz, szorongáshoz és depresszióhoz vezethetnek, amely hevesebb és hosszabb ideig tart, mint a "baba szomorúsága".