Szüksége van multivitaminra
Természetesen változatos étrenden keresztül meg lehet szerezni a test számára napi szükséges tápanyagokat, különösen a gyümölcsöket és zöldségeket, de a valóságban az emberek többsége nem.
Mozgalmas mindennapi életük során mind a férfiak, mind a nők magas szintű stressznek vannak kitéve, mind a munkahelyen, mind az otthonban. Ez hátrányosan befolyásolja az egészséges étrendet és a helyes táplálkozást. Minden azzal kezdődik, hogy kihagyja a reggelit, hogy időben elérje az irodát, kihagyja az ebédet és/vagy a vacsorát, hogy utolérje a munkát és a határidőket. Így merül fel a napi étrend vitamin- és ásványianyag-hiányának problémája.
A nem frissen elkészített ételek fogyasztása tovább veszi azokat a tápanyagokat, amelyeken keresztül juthatunk. Ehhez hozzá kell tenni azt a tényt, hogy a piacon értékesített ételeket mesterséges fokozókkal és színezékekkel "dúsítják". A zöldségeket általában nem frissen szedik. Miután megvettük őket, nem azonnal használjuk fel, hanem hűtőbe tesszük, ahol átlagosan 3-4 napig tartózkodnak, ettől tovább elveszítik frissességüket. Ezután sokáig forraljuk vagy megsütjük, megsütjük és mindenféle fűszerekkel ízesítjük. Még ennél is rosszabb, hogy a hűtőből visszamaradt ételt fogyasztjuk az előzőből, és nagyon gyakran több napig. Újramelegítése, különösen mikrohullámú sütőkben, tovább megöli az összes többi tápanyagot.
Ezek után úgy gondolja, hogy vannak más hasznos tulajdonságok az ételekben, amelyek megadják a testnek a szükséges erőt?
Ezenkívül egyre inkább elveszíti tápanyagait. Legyen szó feldolgozott élelmiszerek, szintetikus javítóanyagok, kimerült talajok vagy GMO-magok felhasználásának növekedéséről. Az ásványi anyagok szintje az 1940-es évektől 2010-ig aggasztóan csökkent. Az élelmiszerek tápanyaghiányáról szóló tanulmány azt mutatja, hogy a gyümölcsök, zöldségek és gabonák 77% -kal csökkentek. A Texasi Új Egyetem tanulmánya a vitaminok jelenlétéről a gyümölcsökben és zöldségekben azt mutatja, hogy szintjük akár 37% -kal is csökken.
Az életkor előrehaladtával testünk egyre nehezebben vesz fel tápanyagokat. Az USA-ban, Maryland-ben található National Institute on Aging (NIA) számos tanulmányt végzett, amelyek azt mutatják, hogy 50 éves koruk után az embereknek megnövekedett igényük van számos vitaminra és ásványi anyagra, amelyeket étkezési szokásaik révén nehéz felszívni. Az American Journal of Clinical Nutrition 2009. júniusi számában megjelent tanulmányban a tudósok megerősítették, hogy a vitaminok és ásványi anyagok bevitele segíthet leküzdeni az életkor előrehaladásával jellemezhető tápanyaghiányt.
Az anyagcsere javítása a vitaminok bevételének másik jótékony hatása. A járványos elhízás növekedése (az USA lakosságának több mint 40% -a elhízott, és több mint 65% -a túlsúlyos) egyenesen arányos az elmúlt 100 év megnövekedett cukorfogyasztásával. Sok egészségügyi szakértő úgy véli, hogy a nyugati társadalmakban 1900 óta megnövekedett a cukorbevitel. az elhízás fő oka. Az a tény, hogy a magas cukortartalmú élelmiszerekben kevés a tápanyag, a problémát egészségügyi katasztrófává teszi. Számos olyan hasznos ásványi anyag, mint például a magnézium és a króm, amelyek segítik a testet a cukor energia-elégetésében, gyakorlatilag hiányoznak belőlük. Ennek eredményeként az emberek nem tudják felhasználni a cukrot energiához, és ez zsírként tárolódik a szervezetben.