Szoptatási étrend Kompetens az iLive egészségért

A cikk orvosi szakértője

A szoptató étrend az egyéni, személyes étrend összeállítása általános étrendi ajánlások alapján. Az étrend sajátossága az emésztőrendszer állapotának, az anya immunrendszerének jellemzőitől, valamint az újszülött mikroflóra jellemzőitől függ. Nincs egy mindenki számára megfelelő menü, mert minden szervezet egyedi. A termékválasztás paraméterei meglehetősen egyszerűek: minden nap gondosan figyelemmel kell kísérnie a baba bőrének állapotát, figyelemmel kell kísérnie a széklet konzisztenciáját és az oltási folyamatot. A csecsemő bőre először reagál az allergiás termékre, amely után felfúvódás, kólika és hasmenés vagy székrekedés jelentkezhet.

ilive

A szoptató anya étrendjének a következő elveken kell alapulnia:

  • Új termékeket kell következetesen, fokozatosan bevezetni az étrendbe, hogy ellenőrizzék a baba bőrének és belének állapotát. A reakció két napon belül bekövetkezhet.
  • A kábító anyák kezelése nemkívánatos, ha előírják, konzultálnia kell egy gyermekorvossal a baba étrendjéről.
  • Elfogadhatatlan alkoholfogyasztás bármilyen formában, beleértve a gyógyszeres tinktúrákat is.
  • Ki kell zárni a provokatív ételeket: füstölt és konzerv ételek, puffadást okozó ételek - káposzta, bab, üdítők, élénkpiros színű gyümölcsök és zöldségek, erős gazdag húsleves, citrusfélék, méz.

Szoptató étrend. A heti menü lehetősége, figyelembe véve az újszülött emésztőrendszerének enzimrendszerének kialakulását.

A szoptatás első két napja:

  • 250-300 gramm hajdina zabkása (vízben forraljuk növényi olaj hozzáadásával);
  • Keksz vagy kenyér. A friss kenyeret ki kell zárni a menüből;
  • 100 g kemény vagy lágy sajt.
  • 200 g alacsony zsírtartalmú sertés- vagy marhahús (forralás);
  • 100 g mazsola vagy szárított barack;
  • Bőséges ital (legfeljebb 2 liter) - kamilla vagy csalán, szénsavas ásványvíz főzete.

A harmadik és a hatodik nap között:

  • A folyadék térfogatát fokozatosan csökkenteni kell, mivel általában ebben az időszakban a tej kezd érkezni. Naponta legfeljebb egy liter folyadékot kell inni.
  • Egy sült alma;
  • 350–400 gramm főtt karfiol vagy párolt cukkini;
  • 250 gramm ryzachenka, joghurt gyümölcsadalékok nélkül vagy 150 g forralt tej;
  • 250-300 ml szeletelt szárított gyümölcs;
  • 250-300 gramm zabpehely vagy hajdina zabkása (vízben főzve), hozzáadhat 30-40 gramm korpát a székrekedés megelőzésére;
  • Zöldségleves.