Szoptatás és 90 napos étrend - 3. téma - 21. oldal BG-Mamma

  • 1
  • .
  • 20
  • 21
  • 22.
  • .
  • 59

Nos, június 2. óta csak 2 kg-ot fogytam.

téma

Hadd kérdezzem meg a szünetről, tudnám például a következő módot
reggeli (k): gyümölcs
ebéd 12h: fehérje
délutáni reggeli 16 óra: szénhidrátok, például csokoládé, gofri vagy fagylalt
vacsora 19 óra: bab (burgonya vagy cukkini vagy valami más)

És a vacsora nem lehet burgonya vagy valami más, mint gyümölcs? Hogy marja az éhséget

Tegnap nagyot hibáztam. Fehérje nap. 18-kor vacsoráztam. Megint 19-kor. Nagyon fáj a gyomrom ezen expozíció után. De amikor férfinak néztem ki, akkor kezdtem sokat pihenni.

snack: gyümölcs
ebéd: fehérje
16: gyümölcslé vagy gyümölcs (és nem lehet legalább néhány darab csokoládé)
19: burgonya vagy pizza, gofri vagy fagylalt

Hé, várjuk meg, hogy egy fiú elkezdjen krumplipürét enni, és stabilizálja magát, hogy a krumplipüré legalább felét megegye.

Azután kezdtem el, hogy megadtam a pürét, de Lily mégis fogyókúrás anyuka óta fogy. 7 és fél hónapos vagyok, és még mindig nincs 7 kiló rágógumim.

Ha alig várja, hogy lefogyjon, kezdje el a vegyes etetést (és adjon AM-t), de várja meg, hogy a baba elfogadja-e ezt az AM-et, és elkezd-e vele etetni. Lily például elutasít minden AM-et, ezért nem tud hízni.

Hé, várjuk meg, hogy egy fiú elkezdjen krumplipürét enni, és stabilizálja magát, hogy a krumplipüré legalább felét megegye.

Azután kezdtem el, hogy megadtam a pürét, de Lily mégis fogyókúrás anyuka óta fogy. 7 és fél hónapos vagyok, és még mindig nincs 7 kiló rágógumim.

Ha annyira vágyik a fogyásra vegyes étrend megkezdése (adni és AM), hanem arra várni, hogy a baba észlelje-e ezt az AM-et, és elkezd-e enni vele. Lily például elutasít minden AM-et, ezért nem tud hízni.

Nem csak mindenféle ember volt, hanem ha sokkal fontosabb volt a fogyás. és ez is egy lehetőség.

Nekem, mielőtt elkezdtem a diétát, Lily jól hízott, de amikor elkezdtem a diétát, anyatej van, de Jwchi nem hízik. Nem számít, hogy kérésre éjjel-nappal szoptatunk.

Helló, ismét csatlakozom a témához.
Januárban végeztem a diétát, de egy hónapot és -5 kilót híztam. Most újra ezen a hullámon vagyok, és ma az edzéssel kombinálva indítottam újra a rendszert.
A mai menü a következő volt:
C - kávézó,
O- joghurt.
B - omlett.

Arra gondolok, hogy holnapra krumplis húsgombóc készül. de nézzük meg

A cél most legalább -5, legutóbb azért hagytam abba, mert számomra -5 kevesebb, mint egy hónap alatt éles letöltés, és 90DD-nél állok meg, hogy ne töltsem le hirtelen

Sok szerencsét mindenkinek