Szőlő diéta

A szőlővel könnyen akár két kilogramm súlyt is elveszíthetünk - állítják táplálkozási szakemberek. Az általunk kínált szőlő diéta négy napos időszakra szól, de azoknak szól, akik szeretjük a nem hagyományos ételeket és szeretünk kísérletezni az ízzel.

alacsony zsírtartalmú

A szőlő számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, amelyek normalizálják a táplálkozási egyensúlyt és megtisztítják a testet a méreganyagoktól. A szőlőmag polifenolokat tartalmaz, amelyek az öregedési folyamatra hatnak.

1. nap:

Reggeli: müzli szőlővel, naranccsal és joghurttal. Keverjen össze 150 gramm joghurtot egy evőkanál müzlivel, fél narancs és 100 gramm sötét szőlővel.

Ebéd: tök és szőlő saláta. 250 gramm tök, 100 gramm szőlő, 150 gramm saláta, egy evőkanál apróra vágott dió. Felkockázott tök, vajban enyhén megsütjük. Ezután keverjük össze a szőlővel és a salátával. Az olajban, amelyben sütőtöket sütöttünk, adjunk hozzá zöldséglevest, adjunk hozzá kevés ecetet és mustárt - ez lesz az étel öntete. Meghintjük dióval. Hozzáadhat néhány darab sovány sertéshúst.

Vacsora: Gyümölcssaláta. 150 ml. fehérbor, 50 gramm ananász, papaya, egy evőkanál citromlé. Ezen kívül - csirkemell darabok.

Ételének energiaértéke az első napon nem haladhatja meg a 800-850 kcal-t.

2. nap:

Reggeli: joghurt citrommal. 150-200 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt, egy evőkanál citromlé. Keverővel felverjük, majd hozzáadunk 150 g szőlőt.