Szolárium, nap, D-vitamin - 1. rész
A D-vitamin elengedhetetlen a jó egészséghez. Az egész világon végzett orvosi vizsgálatok bebizonyították a D-vitamin előnyeit a következők kapcsán:
• Sejtek egészsége: beleértve az emlő-, vastagbél- és prosztatarákot
• A csontok egészsége: beleértve az oszteoporózist, a kismedencei töréseket és az osteomalaciát
• Magas vérnyomás, magas vérnyomás és szívbetegség
• Mentális egészség: beleértve a depressziót és az általános hangulatot
• Autoimmun betegségek: beleértve a sclerosis multiplexet, az 1-es típusú cukorbetegséget és a reumás ízületi gyulladást
• Bőrbetegségek: beleértve a pikkelysömör
• Elhízás
Számos tudományos tanulmány bizonyítja, hogy a napsugárzás és a szolárium megszerzése lehetővé teszi a test számára, hogy a szokásosnál több D-vitamint termeljen. Ez jó hír, mert a legtöbb ember nem fogyaszt kiegyensúlyozott étrendet ahhoz, hogy elegendő D-vitamint kapjon. Még a kalcium-kiegészítők szedése sem elegendő az egészséges D-vitamin-szint biztosításához. Ez nagyon jó hír a laktóz-intoleráns emberek számára. Gyakran arra törekszenek, hogy megtalálják a módját, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjanak, és a nap és a szolárium ultraibolya sugara megfizethető és kellemes anyagot biztosít számukra.
Bár a D-vitamin-kiegészítők ugyanolyan előnyöket nyújtanak, ha túlzott mennyiségben veszik be, a D-vitamin toxicitását okozhatják, míg a napfénynek való kitettség és a napstúdió látogatása nem. Az ultraibolya sugarak révén nyert D-vitamint a szervezetben tárolják és akkor használják fel, amikor szükségünk van rá. Például télen a napsugár ritka. Intenzitásuk alacsony, és a D-vitamin, amelyet a bőr az ultraibolya sugarak hatására szintetizál, hiányos. Ez általánosságban befolyásolja az egészségünket. A szolárium és a napsugárzás mérsékelt kitettsége a nyári hónapokban azonban a szervezetben tárolt D-vitamin felhalmozódásához vezet, amely télen felszabadulhat. Ilyen módon nyáron és télen felhalmozódott D-vitamint használunk.