Színes étrend, amelyet nem hagyhat ki! A Nőért
1.opció
A színes étrend első szabálya, hogy megtudja, mire van leginkább szüksége - a szív megerősítésére, az antiallergén hatásra, a gyulladáscsökkentőre, a fiatalítóra vagy a tisztításra, és válassza ki az ételek színét, amely leginkább segít elérni a kívánt eredményt. A cél az, hogy csak ilyen színű ételeket fogyasszunk a hét legalább néhány napján.
Előnyök: Biztosan ilyen típusú étrenddel megtisztítja testét és megszabadul a felesleges kilóktól.
Hátrányok: A diéta ezen változata a legkorlátozóbb, és amellett, hogy nehezen követhető, fennáll a test kimerülésének veszélye.
2. lehetőség
A második típusú étrend az, hogy minden nap csak egy adott színű termékeket kell bevinni, a másikat és így tovább, amíg az összes szín el nem múlik.
Előnyök: Az a jó, hogy különböző napokon különböző vitaminokat és ásványi anyagokat kap, és nem fogja megfosztani a testet attól, amire szüksége van.
Hátrányok: A diéta ezen változatát nehéz követni abból a szempontból, hogy minden nap gondolkodnia kell, mit lehet és mit nem szabad enni, és vigyázni kell, milyen kombinációkat készít.
3. lehetőség
A diéta talán legegészségesebb változata az, amely azt tanácsolja nekünk, hogy minden nap fogyasszunk legalább egy, mindenféle színű terméket.
Előnyök: Ez egy kiegyensúlyozott lehetőség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy számos termék közül válogathassunk, vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellátott koktélt biztosítson számunkra, és tökéletes módja a feltöltésnek a hideg hónapokban.