Szilvatartalom - kalória
Ha diétázik, vagy figyeli az étrendjét, akkor mielőtt felmerül a kérdés, mit ehet, anélkül, hogy félne a hízástól, és mit nem. Ebben a cikkben úgy döntöttünk, hogy megválaszoljuk a kalóriák egyik leggyakoribb és legolcsóbb gyümölcsfajtáját, amely mindenhol megtalálható - szilva.
Szilva, amelynek kalóriája egyszerűen minimális, nemcsak nagyon finom, de hasznos is. Összetételének köszönhetően egyszerűen nélkülözhetetlen a fogyás folyamatában. Ez a kevés gyümölcs egyike P-vitamint tartalmaz, amely az érrendszer erősítésére és a nyomás stabilizálására gyakorolt pozitív hatásáról ismert. Ez a vitamin ráadásul a termékben még hőkezelés során is jól megőrződik, ezért minden szilva és vitaminlekvár esetében több mint elegendő. Ezenkívül bár friss vagy szárított lesz összenyomva, enyhe hashajtó hatása van, amely rövid idő alatt eltávolítja a túlsúlyt. A termék hasznos lesz azok számára is, akik fogynak azáltal, hogy eltávolítják a felesleges vizet és a kősót a szervezetből. Ez természetesen pozitív hatással lesz a test általános állapotára, és elősegíti a megtisztulást.
1 darab szilva kalóriaértéke
Az aszalt szilva átlagos kalóriatartalma 42 kcal/100 gramm termék, ugyanannyi kalória van a vörös mosogatóban. Ugyanakkor 0,3 g zsír, 0,8 g fehérje, 9,6 g szénhidrát. Ha arról beszélünk, hogy mennyi kalória van a sárga mosogatóban, akkor ez az érték gyakorlatilag nem változik. A kalóriatartalom 43 kcal, ami a napi tanfolyam 2% -a. Míg a zsírsárga szilva egyáltalán nem tartalmaz. Így ennek a terméknek a szénhidráttartalma aránytalanul magas a fehérjékhez és zsírokhoz képest. De azoknak, akik fogynak, ez egyáltalán nem rossz. Ezenkívül pozitív tulajdonságainak köszönhetően a szilva megfelelő táplálkozással segít eltávolítani a szervezetből az összes nem kívánt kilót.