Szilícium 9 kivételes egészségügyi előnyei - egészség
A szilíciumot szépítő ásványként ismerik, és számos egészségügyi előnye van, kapcsolódóan.
Nemcsak a kötőszövet és a csontok erősítésében segít, hanem a bőr és a haj ápolásában is hasznos.
Ez az elem szintén létfontosságú szerepet játszik az érelmeszesedés, az álmatlanság és a tuberkulózis megelőzésében.
Amit tudnunk kell a szilíciumról?
A szilícium (Si) a földkéregben lévő oxigén után a második legelérhetőbb elem, és a csúcstechnológiás eszközökben és félvezetőkben használt egyik legfontosabb elem. Létfontosságú nyomelem, amelyre a testnek szüksége van az egészséges és rugalmas ízületek, az izzó bőr és az erősebb csontok számára.
Az emberi testben szilanát vagy kovasav származék formájában van jelen. Az étrendhez is szükséges, mivel növeli a D-vitamin, a glükózamin és a kalcium általános előnyeit. Ez az elem agyagban és homokban van jelen, és a kőzetek, például a kvarc és a gránit jelentős részeként is létezik.
Fontos szilíciumforrások
A legfontosabb források a szilícium alma, gabonafélék, nyers káposzta, földimogyoró, sárgarépa, hagyma, uborka, tök, hal, finomítatlan gabona, zab, mandula és narancs. Ennek az elemnek a nagy mennyisége a kemény vízben található meg a lágy vízhez képest.
A szilícium egészségügyi előnyei
Az emberiség történetében korábban nem tartották fiziológiailag fontos elemnek, mivel állati és növényi szövetekben jelentős volt. A folyamatos kutatással azonban egyértelműen bebizonyosodott a szilícium egészségügyi előnyei. Vizsgáljuk meg közelebbről az előnyöket:
Megakadályozza a csont deformitását
A szilíciumról kiderült, hogy létfontosságú szerepet játszik a kalcium támogatásában az ízületek és csontok növekedésében és fenntartásában. Rugalmasságot okoz a csontokban azáltal, hogy növeli a kollagén mennyiségét, amely a csontok fehérjekomponense. Emellett növeli a csont elmozdulások és törések gyógyulási arányát is. A csontváz egészségének fenntartásához szükséges. Növeli a különféle ásványi anyagok, például a kalcium lerakódását a csontszövetben.