Szigorú, de igazságos; Archívum - Fórumok
a diéta neve. Találtam egy étrendet, amely azt ígéri, hogy két hét alatt lefogy a nem kívánt 10 kg! Nos, a célom nem ilyen, de van 5-6 felesleges, ami nem kívánt helyeken halmozódott fel. a nyár pedig javában zajlik!
Kíváncsi lennék, hogy valamelyikőtök részt vett-e ezen a diétán, vagy hallott-e valamilyen eredményről? Még akkor is, ha még nem próbáltad ki, gondolod, hogy beválik, mert a diétákból semmit sem értek:? . Ha ez számít, mindent megpróbáltam lefogyni - a diétáktól, a külön étkezésektől kezdve a szintbeállításig kiegészítőkkel, az eredmény - nem.: sírás: (160cm/55kg)
Reggeli
fekete kávé
Ebéd
2 kemény tojás, egy paradicsom, egy saláta
Vacsora
100 g hús, saláta, gyümölcslé
Reggeli
fekete kávé cukor nélkül, rusk
Ebéd
100 g hús, saláta
Vacsora
egy darab sonka, egy pohár kefir
Reggeli
fekete kávé cukor nélkül, rusk
Ebéd
saláta, 1 paradicsom, választott gyümölcs
Vacsora
hiányolni kell - teljes böjt
Reggeli
fekete kávé cukor nélkül
Ebéd
1 kemény tojás, 1 csésze reszelt sárgarépa
Vacsora
nagy gyümölcssaláta
Reggeli
fekete kávé cukor nélkül
Ebéd
fél főtt hal
Vacsora
1 csésze kávé reszelt sárgarépa
Reggeli
fekete kávé, rusk
Ebéd
nagy darab főtt csirke, saláta
Vacsora
2 kemény tojás, egy csésze reszelt sárgarépa
Reggeli
tea cukor nélkül
Ebéd
nagy darab hús, gyümölcs
Vacsora
nem sok a szokásos vacsorából, amelyet a családnak készítettél
Ezután folytassa a diétát az alábbiak szerint:
8. nap mint 6. nap, 9. mint 5., 10. mint 4., 11. mint 3., 12. mint 2., 13. mint 1. Igyon minden nap 1-1,5 liter vizet.
Nagyon köszönöm a figyelmet: hopp: hopp: hopp: hopp: hopp: hopp: hopp: hopp: hopp: hopp: hopp: sír: sír:
Még jó, hogy elmagyarázta nekem, hogy különben leesem a holdról.
Gondolkodjunk most egy kicsit: Hol írta a lány az "5 kg zsírt", és mit akar elveszíteni? A test visszatarthatja a vizet és a hulladékot. Tehát, hogy az 5 kg normális-e neki, vagy sem - csak ő tudja megmondani. Csak kiegészítettem a megszólaló felhasználók véleményét.
Mentheti ezeket a matematikákat. Mint több mint 100 alkalommal írtam - minden egyedi. Számodra a szükséglet 14 000 lehet, számomra a szükséglet meghaladja a 30 000-et - ha különböző táblákon kell számolnom. És még egyszer rajtuk - a bevitel kb. 15 000, és ismét hízok (2 hónapig - 6 kg)! Vegyen le következtetéseket arról, hogy mennyire igaz ez a kalóriaelmélet. Még egy nem képzett személy esetében is szigorúan egyéni. A lány azonban sehol sem írta, hogy mit csinál stb. Elméletileg 5 kg zsírt lehet elveszíteni egy nap alatt!
daniski, a személyes tapasztalat nem jelent 1 millió vagy egymilliárd embert. Jobb? A legjobb barátom ezt a diétát akarta végezni, és egyetlen kilogrammot sem mozdított!
Nos, igen. ha némelyik 150-200 font, 2 hétig 10kg normális font, hogy megszüntesse.
Mindbender, nincs senki, aki szigorúan evett volna a Dukan-on, és nem mozdította el a súlyát! Saját tapasztalatból mondom.
Ez érdekesnek hangzik, és szó szerint azt jelenti, hogy a bolygón minden 1 embert követ, aki boltot készít, és beszámol annak eredményeiről, nincs más mód személyes tapasztalatszerzésre: lol:
a diéta neve. Találtam egy étrendet, amely azt ígéri, hogy két hét alatt lefogy a nem kívánt 10 kg! Nos, a célom nem ilyen, de van 5-6 felesleges, ami nem kívánt helyeken halmozódott fel. a nyár pedig javában zajlik!
Kíváncsi lennék, hogy valamelyikőtök részt vett-e ezen a diétán, vagy hallott-e valamilyen eredményről? Még akkor is, ha még nem próbáltad ki, gondolod, hogy beválik, mert a diétákból semmit sem értek:? . Ha számít, mindent megpróbáltam lefogyni - a diétáktól, a külön étkezéstől a szintbeállításig a kiegészítőkkel, az eredmény - nem.: sírás: (160cm/55kg)
Olvasás után azt gondolom, hogy nem 150-200 kg-ról vagy vízvisszatartásról beszélünk!
Mennyire lehetetlen. Mondok egy példát magammal, mivel korábban követtem ezeket az adatokat. Erre azonban már nincs szükség.
Életkor - 26, súly - 75 kg, alvás - 8 óra.
Egy hétig átlagosan 21 km-t gyűjtöttem - úszás, 560 km kerékpározás és 70 km futás. Ha ez nem tűnik valóságosnak számodra, megadhatom az emberek koordinátáit, hogy megerősítsem, hogyan edzek, és nem csoda, hogy egyesek szélsőséges esetekben megemlítenek. Természetesen megrendelheti, hogy kövesse az edzésemet, ha akarja. Itt van 1 kalkulátor arról, hogy mit ad a napi kiadásokhoz: