A mai csodamag, amelyet ma hozzá kell adni a menüjéhez
Nézze meg, miért ajánlja világszerte ennyi egészségügyi szakember ezt a hat magot a napi étlapunkba. Akár megszórjuk velük a reggelit, akár a munkahelyen uzsonnaként fogyasztjuk, nem tévedünk, ha jobban bízunk bennük.
- Chia mag
Itt vannak a tények. A Chia tartalma:
- 2,5-szer több fehérje, mint a bab
- Háromszor több antioxidáns, mint az áfonya
- Háromszor több vas, mint a spenót
- 6-szor több kalcium, mint a tej
- 7-szer több C-vitamin, mint a narancs
- 8-szor több omega-3, mint a lazac
- 10-szer több rost, mint a rizs
- 15-szer több magnézium, mint a brokkoli
A chia magvak gluténmentesek. Csökkentse a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát, csökkentse az ízületi fájdalmakat, elősegítse a fogyást és nagyszerű energiát szolgáltasson.
- Lenmag
A Hippokratész óta alkalmazott lenmag évszázadok óta megőrizte rendíthetetlen hírnevét, mint az egyik leghatékonyabb gyógymódot. Nagyrészt értékes összetevőinek köszönhető. A lenmag gazdag omega-3 zsírsav-, alfa-linolénsav-, lignán- és rosttartalommal büszkélkedhet. Mindannyian a lenmagot nagy gyulladáscsökkentővé teszik. Kifogástalan harcos a szabad gyökök ellen, és a tanulmányok figyelemre méltó eredményeket mutatnak a rák, különösen a prosztata és a vastagbél tüneteinek elnyomásában.