SZezonális étrend veszteség 5 kiló

Időtartam - 7 nap

Hatás - 5 kg

Az étrend nem szigorú, sok zöldséget fogyaszthat, de ne vigyük túlzásba. Kerülje a banánt és a sok édes gyümölcsöt. Igyon sok ásványvizet vagy zöld teát.

Ha tejtermékeket vásárol e diéta részeként, figyeljen a zsírtartalomra. Optimális - legalább 1%, de legfeljebb 3%.

Reggeli:

Fél üveg túró (125 g), 2-3 keksz vagy pirítós, egy kanál mézes tea vagy kávé cukor nélkül.