Szexi alak görögdinnye diétával Napi néhány szelet édes gyümölcs kielégíti a test igényeit
Az édes gyümölcs napi néhány szelete kielégíti a szervezet magnézium- és káliumigényét
 |
A nyár a görögdinnye szerelmeseinek paradicsoma. Pirosak, lédúsak, jól érettek, és a tápanyagok valódi "raktára".
Napi néhány szelet görögdinnye kielégíti a szervezet magnézium- és káliumigényét. Az édes gyümölcs pektin elősegíti az emésztést. A görögdinnyét azoknak ajánlják, akik vérszegénységben szenvednek, vaskéntartalma miatt. A gazdag foszfor-, C-vitamin-, B1-, B2- és PP-tartalom, valamint a szelén, cink, mangán, béta-karotin és likopin a nyári édességet erős természetes antioxidánssá változtatja. Nem szabad lebecsülni a folsavat, amely rendkívül fontos a terhesség alatt.
A görögdinnye amellett, hogy táplálja a testünket tápanyagokkal és vitaminokkal, "tisztítószerként" is funkcionál - eltávolítja a sókat és a homokot a vesékből, és lemossa a méreganyagokat. 100 g/30-40 kilokalóriájával a gyümölcs naponta 5-6 alkalommal fogyasztható. De ne legyél mohó - ne vágj szorosan a kéreghez, mert az káros anyagokat halmoz fel. A nyári szezon kiváló alkalom arra, hogy megszabaduljon a felesleges gyűrűktől, és a legnépszerűbb a görögdinnye diéta. Azonban nem tarthat tovább 5 napnál, mert az ötödik nap után a test tisztítása helyett veszélyes egészséghez vezethet. Ha karcsúbbá akarja tenni alakját és ragyogni szeretne az új fürdőruhában, akkor a legbiztonságosabb kiszámítani a napra körülbelül 600–700 g görögdinnyét 10 kg testtömegre, gyakran fogyasztva az éhezés elkerülése érdekében. Ha egészségi állapota tökéletes, a táplálkozási szakemberek 1 kg gyümölcsöt engednek meg 10 kilogrammonként. És mivel nem mindenki képes betartani a szigorú étrendet, a szakértők javasolják egy kis komplex szénhidrát - száraz fehér kenyér vagy durumbúza tészta hozzáadását, természetesen zsír nélkül. Ebben az esetben a fekete kenyér nem alkalmas, mert irritálja a gyomrot és súlyosbíthatja a gyomor-bélrendszeri betegségeket.