Hogyan csökkenthetik a férfiak a korai magömlés kockázatát
Kezdőlap »Férfi egészség» Hogyan csökkenthetik a férfiak a korai magömlés kockázatát?
A korai magömlés az élet egy bizonyos pontján gyakori probléma a férfiaknál. Évente 20-30 millió férfi panaszkodik korai magömlésről. Gyakrabban fordul elő fiatal és még tapasztalatlan férfiaknál, mint idősebb férfiaknál. Sok tényező vezethet ehhez, de a férfiak megfelelő és egyszerű technikákkal irányíthatók. Itt van néhány közülük:
- Mély lélegzés
A mély légzés a meditáció egy olyan formája, amely egyes esetekben segíthet az izgalom és a feszültség ellenőrzésében, és csökkentheti a korai magömlés kockázatát. Vegyen egy mély lélegzetet, tartsa öt másodpercig és lassan lélegezze ki. Rendszeresen gyakorolja ezt a technikát, és fokozatosan alkalmazhatja a szexuális együttlét során, ha panaszkodik a magömlés nehéz irányításáról.
- Tanuld meg irányítani az orgazmusodat
Maszturbálás vagy szexuális együttlét közben koncentráljon az orgazmus ellenőrzésére. Stimuláljon, amíg nem érzi, hogy ejakulálni készül, majd hagyja abba. Tegye ugyanezt többször, mielőtt elérné az orgazmust. Így könnyebben felismerheti, mit érez az orgazmus előtt, és könnyebben tudja irányítani a helyzetet.
- Tegyen fel óvszert