Szerotonin, dopamin és melatonin - amit tudnunk kell róluk - Keto, Fast, Health
A szerotonin, a dopamin és a melatonin neurotranszmitterek. A neurotranszmitterek olyan vegyi anyagok, amelyek számtalan funkciót és folyamatot szabályoznak testünkben, az alvástól és a memóriától az anyagcseréig és az érzelmi egyensúlyig.
Az emberek néha a boldogság hormonjainak nevezik a dopamint és a szerotonint, mivel szerepet játszanak a hangulat és az érzelmek szabályozásában. Számos mentális egészségi állapotért felelősek, beleértve az alacsony hangulatot és a depressziót is.
A dopamin és a szerotonin hasonló testi folyamatokban vesz részt, de másképp hat. Ezeknek a vegyi anyagoknak az egyensúlyhiánya különböző egészségügyi állapotokat okozhat, amelyek eltérő kezelést és megközelítést igényelnek.
A melatonin viszont fontos szerepet játszik a cirkadián ritmusunk - a testóránk - szabályozásában, és ez a ritmus szabályozza a hormon felszabadulását a testben, a hőmérsékletet és az alvást.
A szerotonin és a dopamin a nap, a melatonin pedig az éjszaka hormonális értelemben. Ellentétes feladatokat látnak el, és mégis összhangban kell működniük a test egyensúlyának fenntartása érdekében.
Szerotonin
A szerotonin a testünk boldogságának természetes gyógymódjaként írható le. Ez egy olyan szenzációs hormon, amely növeli a pozitivitást és a relaxációt, valamint segít abban, hogy mindenhol energikusabbnak érezzük magunkat. Ez az energia azért különösen fontos, mert mindannyiunknak szüksége van rá, hogy reggel felébresszen minket, és lemossa a letargiát, amely egyébként ágyban tartana minket.
A test teljes szerotoninjának több mint 90% -a a bél enterokromaffin sejtjeiben található, ahol segít az emésztőrendszer mozgásának szabályozásában. Az emésztés elősegítése mellett a szerotonin részt vesz a következők szabályozásában:
- az alvás-ébrenlét ciklusa
- hangulat és érzelmek
- anyagcsere és étvágy
- tudás és koncentráció
- hormonális aktivitás
- testhőmérséklet
- Véralvadás