Szerinted hány éves? Itt vannak a rendszeres edzés és a megfelelő táplálkozás eredményei -

Kimberly Blankenship kétgyermekes anya, és azt mondja, hogy a szigorú étrendnek és a szigorú fitnesz rendszernek köszönhetően még soha életében nem volt jobb fizikai állapotban. Kora ellenére azt mondja, hogy minden évben versenyez a testépítésben.

A hölgy elmondja, hogy az egyetemen kezdett el súlyzózni, és egész életében nem hagyta abba az edzéseket, de kíváncsiságból és férje miatt kezdett nézőként részt venni a testépítő versenyeken.

Miután 2009-ben elment egy ilyen versenyre, Kimberly úgy döntött, hogy már nem néző akar lenni, hanem versenyezni akar. Tehát 45 éves korában jelent meg első versenyén.

Kimberly most 52 éves, és szigorú diétát követ. A sérülések elkerülése érdekében a szokásos 12 helyett 16 hétig készül a versenyre. Amikor nem versenyez, Kimberly súlya 60,5 kg, és egy versenyre 2 és fél kg-ot veszít, hogy a karcsú 58 kg legyen.

"Egy kollégámnál kezdtem el súlyzózni, és folytattam ezt még azután is, hogy 1990-ben megnősültem. A férjem testépítő volt, és több versenyre is elvitt. 2009-ben elmentünk az állami versenybe Alabamában, majd úgy döntöttem, hogy versenyezni akarok - idézi fel Kimberly. Felvettem egy edzőt, aki segített felkészülni az első versenyemre. Az edzéseim igazából nem sokat változtak, de rájöttem, hogy a "tiszta" étrend volt a módja annak, hogy elérjem a keresett testalkatot. 12 hétig kezdtem fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követni. Így vettem részt az első versenyemen 45 éves koromban, és azonnal elkaptam.

---