Szerezzen olyan testet, mint Jaime King, ezzel a 10 tipptel az egészséges nyári étkezéshez

Itt az idő! Tavasszal telt el, és a bikiniszezon vége lejárt - itt van! De ne stresszeljen: Kövesse ezeket az egyszerű tippeket, hogy felkészülhessen a partra érkezésre, Paleta Kelly Boyer, egy farmtól asztalig tartó étkezési szolgáltatás megújult bizalmával, amely Hollywood legmelegebb testeinek, köztük Jaime Kingnek a táplálásáért felelős. Csak néhány apró csere az étrenddel ezen a nyáron magabiztos és készen áll arra, hogy megcsinálja ezt a bikini.

1. Minél kisebb az emléktábla, annál kisebbSzokás, hogy minden étkezéshez használjon kisebb tányért; Tanulmányok azt mutatják, hogy valóban segít kevesebbet enni. Automatikusan csökkenti alkatrészeit, és ha lassan és szándékosan szórakozik, pillanatok alatt meglepően tele lesz.

2. IgyálValószínűleg rosszul van a hallásától, de igaz: a vízivás hidratálja Önt (és a napsütötte bőrét), elősegíti a méreganyagok kiürülését a testéből, és segít az éhség megőrzésében. Legalább napi nyolc pohár винаги és mindig egy teljes pohár minden étkezés előtt. Igazán!

3. FűszerAdjon magának ízlést azáltal, hogy fűszeres gyógynövényeket, fűszereket és paprikát ad az ételéhez. Növeli az anyagcserét is.

4. Menj zöldreNincs tagadás. A sötét leveles zöldségek, például az iszap, a sült saláta kitûnõ és a spenót vitaminokkal, ásványi anyagokkal és vízzel vannak ellátva az éhségérzet csökkentése érdekében. Élvezheti őket nyersen vagy főzve, és a legjobb a számukra: Ehet majdnem annyit, amennyit csak akar. Kezdjen el könnyezni!

5. Töltsön meg rostotA teljes bab, bab és lencse kiválóan alkalmas arra, hogy csalja a gyomrot, azt gondolva, hogy jóllakott. Csak maradjon távol a fehér dolgoktól. Nem égetett lisztből készült termék az Ön számára!

---