Szerezze be a Kettlebelljét egy szórakoztató edzéshez

Ha unja a hagyományos kardió edzéseket és erőnléti edzéseket, a szarvasmarha-edzés tökéletes választás az Ön számára. A kettlebell gyakorlatok a robbanóerőt és az erőt egyaránt ötvözik, és teljes testedzést nyújtanak Önnek, eltérően attól, amit valaha kipróbált.

szerezze

1 - Kezdő macskalabda edzés

Ez a kettlebell kezdő edzés elvezeti Önt az alapvető kettlebell gyakorlatok teljes edzéséhez az erő, erő és állóképesség növelése érdekében. Ezek a dinamikus, kihívásokkal teli gyakorlatok kiválóan alkalmasak arra, hogy az egész testet megterheljék, és új életet leheljenek a testmozgásba.

A képzés szakaszokra van osztva, lánconként 3 gyakorlattal. Mindegyik gyakorlatot egymás után hajtja végre, pihenjen és ismételje meg az áramkört, ha kívánja.