Szeretni önmagad, amikor szerelmes vagy - Zdravaistoria

Szeresd a tested
Szeresse a lényegét

• Test
  • TÁPLÁLÁS
  • FOGADÁSOK
  • TISZTÍTÁS
  • SPORT
• Psziché
  • Érzelmek
  • GONDOLATOK
• Nemiség
  • NŐIESSÉG
  • MALENESS
• Kapcsolatok
  • Nevelés
    • ANYASÁG
    • APASÁG
• Karrier
• Pszichoterápia
  • Codependence
  • Depresszió
  • Táplálkozási zavarok
• Lelkiség
• Élet

Szeretni önmagad, amikor szerelmes vagy

Adaptáció Shamiila Keshavji cikkéből, a Goodtherapy.org

A szerelem szép és hatalmas. Ki ne álmodott volna arról, hogy határtalan boldogságával eljön hozzá? A szeretet erőt és bátorságot ad, segít abban, hogy szebb szögből lássuk a világot. De ugyanakkor megvilágítja az összes sötét sarkunkat, ezért néha olyan ijesztő ...

Mindannyian rendelkezünk velük - azok a részek, amelyek gyengének, csúnyának, gyávának, undorítónak vagy szégyentelennek tűnnek. Mit nem teszünk azért, hogy leplezzük őket! Senki ne lássa őket! Úgy gondoljuk, hogy ezek a részek és általában önmagunk sem érdemelnek együttérzést. Néha még önmagát sem érezzük méltónak a szeretetre. De hogyan befolyásolja mindez azt a képességünket, hogy szeretetteljes kapcsolatot építsünk ki egy másik személlyel?

Az utóbbi időben mindenhonnan ömlik az üzenet, hogy először magunkat kell szeretnünk, hogy szeressünk másokat is. Vagy még ennél is rosszabb: szeretnünk kell magunkat, különben nem lehetünk szeretve ... Eléggé kétségbeesett üzenet, amely csak megerősíti félelmünket és még jobban bezárkózik. De nem! Nem igaz! Az a tény, hogy nehéz önmagadat szeretni, semmiképpen sem csökkenti azt a szeretetet, amelyet tudsz adni, és az sem teszi méltatlanná a másik szeretetét. Amivel képes önmagadat szeretni, az az, hogy gyökeresen új módon tapasztalja meg a szerető kapcsolatot.

Mit jelent szeretni önmagad?
Szeretni önmagad azt jelenti, hogy elfogadod magad minden részét, még azokat is, amelyek kényelmetlenséget okoznak. Ez azt jelenti, hogy továbbra is vigyázzon magára, még akkor is, ha annyira kétségbeesett vagy, hogy el akarja szigetelni magát, és abbahagyja a gondozását. Szeretni önmagad azt jelenti, hogy megtanulj hinni két látszólag ellentétes igazságban egyszerre - elég vagy éppen olyan, amilyen vagy, és ugyanakkor van hová fejlődnöd. Az önszeretet nem változatlan állapot, amelyben vagy létezel, vagy nem. Vannak napok, amikor a gyengédség és az ön iránti kedvesség könnyedén eljön, de lesznek mások is, amikor önmagunk megszeretése igazi csata lesz.

Amikor a magunk iránti szeretetet valami dinamikusként, cselekedetként, tudatos erőfeszítésként érzékeljük, akkor ez elérhetőbbé válik. Az önszeretet nem olyan, amelyet egyszer és mindenkorra el lehet érni. Ez egy olyan választás, amelyet nap mint nap meghozunk. Mindannyiunknak megvan a szabadsága, hogy szeretetet adjunk magunknak, és megnyíljunk a mások szeretetének tapasztalata előtt. Amikor képesek vagyunk szeretni magunkat, az erősebbé teszi kapcsolatunkat a másikkal. Így:

---