Szeretnék hízni! (Lány vagyok) Archívum - Fórumok

Szia! 22 éves lány vagyok, 157 magas és 39 kilogramm súlyú, mindenki azt mondja nekem, hogy ez nagyon kevés, és híznom kell. Mindig olyan gyenge voltam, semmitől sem vagyok rosszul. Tanácsra van szükségem, hogy mit egyek a hízáshoz, de nem kövér akarok lenni, inkább izomtömeg.
Két hete edzek minden nap otthon súlyzókkal a karokhoz és a lábak, a has, a fekvőtámasz gyakorlataival, azzal a gondolattal, hogy fejlesszem izmaimat, mert ezek elég gyengék. Természetesen több ételt is elkezdtem enni, a fehérjére és a szénhidrátokra összpontosítva. Észrevettem, hogy a kezeim már nem olyan gyengék, de még mindig nincsenek eredmények.

Kérem az ismerősöket, hogy véleményezzenek, és mondják meg, hogy folytatom-e az edzést és több ételt, képes leszek-e hízni és mit ennék a jobb eredmények érdekében?

---