Szeretne testet faragni a nyárra. Próbálja ki ezt a módot

Bemutatjuk Önnek a jelenlegi keton diétát

testet

Közeleg a tavasz, és ezzel együtt sok ember vágya a télen elért súly elvesztésére. Így kezdődik a megfelelő étrend és testmozgási program keresése. Ha Ön egyike azoknak, akik hajlandók további áldozatokat hozni az alakjukhoz, akkor kipróbálhatja az ún keton diéta. De előtte:

Ez egy olyan étrend, amelynek célja a fogyás csökkentése a teljes kalóriabevitel csökkentésével és a szénhidrátbevitel minimalizálásával. Főleg fehérje és zsír, ezért csak azoknak ajánlott, akik hajlandóak nagyobb nélkülözésen átesni. Ez ketózisos állapotba hozza testünket. Mi a ketózis? A ketózis olyan anyagcsere-állapot, amelyben a test energiaellátásának egy része a vérben lévő ketonokból származik, szemben a glikolízis állapotával, amelyben a vércukorszint szolgáltat energiát. A ketózis a zsíranyagcsere eredménye, hogy energiát szolgáltasson - írja az Actualno.com