Szépségápolási ételek

Az elfogyasztott ételek nemcsak az egészségünkre, hanem a megjelenésünkre is reflektálhatnak. Ha egészséges és fényes hajra, ragyogó bőrre és körmökre vágyik, nézze meg a szépségápolási ételek listáját, amelyek még szebbé teszik, mint te.

Málna, eper, szeder és áfonya

Málna, eper, szeder és áfonya - mindegyik C-vitamint tartalmaz, amely erős antioxidáns és kulcsfontosságú tényező a kollagéntermelésben. Ahhoz, hogy bőre sima, rugalmas és napfénytől védett legyen, gyakran vegye fel ezeket a gyümölcsöket étlapjába.

Dió

Az egészséges dió alfa-linolsavat tartalmaz, amely fényessé és ragyogóvá teszi a bőrt. A dióhoz a haj fénye, a ragyogó szem és az egészséges csontok is társulnak.

Zöld tea

A többnyire fogyás eszközeként ismert zöld tea méregteleníti a bőrt és fokozza a napvédő termékek hatását. 300-szor erősebb, mint a szabad gyökök ellen harcoló E-vitamin. Külsőleg tonikként is alkalmazható a pattanások csillapítására.

---